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糖友胃腸消化不好 最好喝牛奶補充營(yíng)養

2014-10-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛奶能提供足量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,尤其是加工后的脫脂奶的脂肪較低,含有一定量的不飽和脂肪酸,這些好脂肪可以降低血膽固醇和甘油三酯,對預防高血壓和動(dòng)脈硬化有好處。

  飲食治療是控制糖尿病不可缺少的一環(huán),特別是那些老年糖尿病患者。隨著(zhù)年紀的增長(cháng),他們身體逐漸衰老,比如胃腸消化功能會(huì )減弱,因此適宜選擇吸收更好、營(yíng)養更全面的食物。這個(gè)時(shí)候,牛奶就是最適合他們的營(yíng)養品了。

  由于糖尿病患者不能充分利用葡萄糖,會(huì )燃燒脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)補充能量,因此蛋白質(zhì)消耗比普通人要多,需要獲取的量也更大。但我們平時(shí)的飯菜,米飯、面條和各種蔬菜等植物性食物,所能提供的蛋白質(zhì)含量往往并不能完全滿(mǎn)足糖尿病患者的需求。

  相比于雞蛋和肉制品,牛奶能提供足量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,尤其是加工后的脫脂奶的脂肪較低,含有一定量的不飽和脂肪酸,這些好脂肪可以降低血膽固醇和甘油三酯,對預防高血壓和動(dòng)脈硬化有好處。

  另外,牛奶中還含有大量水分,豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,還有適量的脂肪,能給糖友提供多種營(yíng)養成分,但對血糖、血脂的影響又不大。

  更為重要的是,糖尿病人普遍缺鈣,而喝牛奶是最好的補充方式。老年糖友要特別注意骨質(zhì)疏松,骨折的情況相當普遍,所以補鈣是糖友所必須的。一般推薦在早餐或加餐時(shí),搭配一些主食、飲用牛奶,這樣可使消化和營(yíng)養吸收更充分;同時(shí)還應避免加糖,防止攝入過(guò)多糖分。

(實(shí)習編輯:謝運勝)

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