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常便秘當心誘發(fā)乳腺癌 八成乳癌可預防

2014-08-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:乳腺癌的發(fā)病近年來(lái)有上升的趨勢,但是日常生活中乳腺癌的誘因無(wú)處不在,那么,日常應該注意哪些生活方式以便遠離乳腺癌的影響?

  目前,我國乳腺癌的發(fā)病率雖較西方為低,但近年來(lái)增長(cháng)迅速,并以每年3%-5%的速度遞增。所以,關(guān)注乳腺癌要留意以下這些數字:

  1.5倍

  未哺乳的婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1.5倍以上。

  80%

  如果堅持少脂多纖維的飲食習慣,并每天堅持20分鐘以上的運動(dòng),80%的乳腺癌都可以避免。

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  國家抗癌協(xié)會(huì )的調查顯示,從1978年起,乳癌的發(fā)病率開(kāi)始呈明顯上升趨勢,而之前女性最大的健康隱患是子宮頸癌。專(zhuān)家分析認為,發(fā)達程度越高的地區,乳腺癌的發(fā)病率越高。因此,乳癌是一種生活方式類(lèi)的疾病。

  當心長(cháng)期便秘會(huì )引起乳腺癌

  長(cháng)期便秘為什么易發(fā)生乳癌呢?加拿大多倫多癌癥研究所的專(zhuān)家發(fā)現,便秘者的糞便中存在一種致突變原。經(jīng)測定,該突變原與目前已知的幾種癌物質(zhì)類(lèi)似。這些致突變原經(jīng)腸道吸收后,可隨血液循環(huán)進(jìn)入對其相當敏感的乳腺組織,這樣,發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

  為了預防便秘的發(fā)生,婦女在平時(shí)應注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每晚睡覺(jué)前,最好能揉腹10—15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水,能較有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對婦女來(lái)說(shuō),不僅有滋補、美容的功能,還能起到潤腸道通便秘作用,可適量食用。

  “大胸女”患乳腺癌風(fēng)險更高

  美國科學(xué)家完成了一項有關(guān)乳房大小與乳腺癌發(fā)生幾率的研究。該研究得出的結果表明,乳房大的女性患乳腺癌的危險比乳房小的女性要高不少。

  在這項研究中,被調查的對象為89268位年齡在29歲至47歲之間的女性。這些受試者的乳房大小在20歲時(shí)就已被測定。然后,研究人員對她們進(jìn)行了長(cháng)期跟蹤調查,試圖了解乳房大小與乳腺癌發(fā)生之間的關(guān)系。

  研究結果顯示,與乳房小的女性相比,乳房大的女性發(fā)生乳腺癌的危險較前者高出80%。研究人員對此做出的解釋是,出現這種結果的原因很簡(jiǎn)單,乳房越大,乳腺細胞也就越多。細胞越多,潛在的細胞變異或惡性化發(fā)展的危險性也就越大。

(實(shí)習編輯:劉榕楨)

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