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知道哪些食物超級防癌嗎?香蕉是首選

2014-02-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在日常生活中,能夠抗癌的食物非常多。那么,大家知道哪一些食物又便宜又能防癌呢?今為你介紹經(jīng)濟實惠的防癌食物。

  1.香蕉,據(jù)東京大學(xué)教授山崎正利指出,香蕉愈熟,也就是表皮的黑斑愈多,免疫活性愈高。表皮上出現(xiàn)黑斑的香蕉,增加白血球的能力是青香蕉的8倍。根據(jù)瑞典的研究報告我們可以知道,每周吃4-6次香蕉的女性,患腎癌的風(fēng)險降低一半。

  2.紅薯,紅薯民間里大多數(shù)人叫作番薯,是一年生草本植物。葉片生長一般為橢圓形,花冠有很多種顏色,最多的是粉紅色、白色、紫色。研究證明,紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌,預(yù)防身體的退化性疾病,提升記憶力。

  3.巨峰葡萄,巨峰葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預(yù)防心腦血管病有一定作用。另外,葡萄還含花青素這樣的強效抗氧化劑,可保護心臟,增加好膽固醇。

  4.糙米,與普通精致白米相比糙米更富有許多維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維,被視為是一種綠色的健康食品。最新研究發(fā)現(xiàn),只要用糙米替換白米,就可以降低2型糖尿病風(fēng)險。另外,糙米里的谷維素是一種強力抗氧化物,能降低膽固醇,其中的木酚素還能預(yù)防乳癌與其他激素相關(guān)的癌癥。

  上述食物就是屬于比較平民化的食物,對預(yù)防癌癥腫瘤是有很不錯的效果的。大家日常不妨多吃這些食物,以達到防癌的效果。

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