導致人不身體健康，有這“四種氣”。都傷乳腺。乳腺癌的病情推進(jìn)超過(guò)一半來(lái)自情緒的負能量。

它們都傷乳腺。乳腺癌的病情推進(jìn)超過(guò)一半來(lái)自情緒的負能量。這“四種氣”是：

怨氣：來(lái)源于一種怨恨的情緒。

悶氣：多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒(méi)完沒(méi)了，誰(shuí)也不和對方說(shuō)話(huà)，繃著(zhù)臉，陰沉沉地總不見(jiàn)“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無(wú)形中會(huì )對人體進(jìn)行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。

賭氣：人們經(jīng)常由于不滿(mǎn)意或受指責而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì )有賭氣的時(shí)候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由于不滿(mǎn)銀行排隊時(shí)間過(guò)長(cháng)，就分100次，每次1元，取出100元錢(qián)。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。

怒氣：對于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。

身體會(huì )留下生氣的痕跡。人之所以會(huì )生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經(jīng)》中就有說(shuō)明。生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因導致的疾病不同，會(huì )直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。會(huì )直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。長(cháng)期生氣的人，會(huì )在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數會(huì )禿頂。嚴重的還會(huì )使頭頂變尖；程度輕點(diǎn)的，則會(huì )在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。

美國《洛杉磯時(shí)報》也報道，愛(ài)生氣的人容易長(cháng)色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì )往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導致脫發(fā)。嚴重的暴怒，有時(shí)會(huì )造成肝內出血。如果血吐不出來(lái)，就會(huì )留在肝內，一段時(shí)間內形成血瘤。生氣導致的肝熱，繼而會(huì )影響到肺，肺熱一個(gè)嚴重的后果就是失眠。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會(huì )讓人誤以為是腸胃問(wèn)題。如果生了氣散不出來(lái)，比如悶氣，往往會(huì )在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會(huì )引發(fā)胃出血。嚴重的暴怒，有時(shí)會(huì )造成肝內出血。如果血吐不出來(lái)，就會(huì )留在肝內，一段時(shí)間內形成血瘤。生氣導致的肝熱，繼而會(huì )影響到肺，肺熱一個(gè)嚴重的后果就是失眠。

中醫專(zhuān)家介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來(lái)。調神順氣養生主要包括以下幾個(gè)方面：

一是難得糊涂。還沒(méi)發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過(guò)于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

三是節制情感。“忍一時(shí)之氣，免百日之憂(yōu)。”

四是要有精神寄托。可以欣賞音樂(lè )，也可以養花弄草。人只要有了精神寄托，就會(huì )對生活充滿(mǎn)信心，減少不必要的生氣。此外，過(guò)于愛(ài)生氣的人，也有可能是患了“抑郁癥”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的，發(fā)病率更高達50%。

這樣的人，要想調整心態(tài)，每天大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進(jìn)消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無(wú)事，庸人自擾之”，放下煩惱會(huì )感覺(jué)無(wú)比輕松。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，人生氣是萬(wàn)病之源。