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癌癥治療后的恢復期要怎么吃?

2017-11-09 來(lái)源:癌友健康之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從治療前、中到恢復期,營(yíng)養師會(huì )依照個(gè)人的體質(zhì)狀況,算出實(shí)際營(yíng)養需求狀況,并給予完整的營(yíng)養支持照顧。

  恢復保養期:治療結束后

  飲食對策:防癌養生飲食為主,最好養成習慣,持之以恒。這時(shí)期可適當選用維他命等保健食品,較安全。

  癌癥治療結束之后,真正的養生健康飲食計劃才要開(kāi)始。

  尤其飲食種類(lèi)一定要多樣化,可以計劃在一周之內攝取各色食物,如紅、黃、綠、褐、白、紫、黑,才能完整提供身體足夠營(yíng)養素。

  ●每日至少五種蔬果

  ●選擇全谷類(lèi),而非精致谷類(lèi)和糖。

  ●油類(lèi)以不飽和脂肪酸的橄欖油為主,減少動(dòng)物油脂攝取。

  ●肉類(lèi)以家禽、瘦肉、深海魚(yú)等白肉為主,魚(yú)類(lèi)可去掉皮、肚及頭部等脂肪多的部份,可減少環(huán)境污染物。或可多攝取豆類(lèi)取代肉類(lèi)蛋白質(zhì)。

  ●女性脂肪量一天限制在50克(約3大匙油)以下。多數乳癌病人脂肪攝取量過(guò)高,而且年紀愈輕,脂肪攝取量與罹病率相關(guān)性愈明顯。

  ●主食中可多增加豆類(lèi)攝取,如豌豆、紅豆或綠豆。

  ●烹調方式盡量以燙、蒸為主。

  ●新鮮蔬菜條當零嘴。在冰箱準備芹菜條、小黃瓜條、紅蘿卜條,餓了啃上一根,維生素纖維質(zhì)都補充到了。

  罹患癌癥后不知道該怎么吃?把問(wèn)題交給營(yíng)養師吧!

  從治療前、中到恢復期,營(yíng)養師會(huì )依照個(gè)人的體質(zhì)狀況,算出實(shí)際營(yíng)養需求狀況,并給予完整的營(yíng)養支持照顧。

  研究發(fā)現,約4~8成癌癥病人會(huì )出現營(yíng)養不良狀況,早期且積極的營(yíng)養支持,約有5~8成的人可以避免體重減輕。

  抗癌五色蔬果,輕松攝取均衡營(yíng)養素

  .深綠:包起來(lái)的菜種,如包心菜、萵苣、青花菜、高麗菜、白花菜

  .紫色:藍莓、葡萄、棗干、李子、茄子

  .紅:西瓜、櫻桃、草莓、葡萄柚、紅椒、西紅柿

  .橘或黃:胡蘿卜、番薯、南瓜、橘子、桃子、菠蘿、香蕉

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