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6款簡(jiǎn)單好學(xué)的養腸胃湯,學(xué)起來(lái)吧!

2017-09-17 來(lái)源:遼寧省腫瘤醫院結直腸外科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腸胃好不好跟日常飲食有很大關(guān)系,尤其中老年人,更要注重飲食習慣和腸胃保養,今天小編給大家介紹6款簡(jiǎn)單好學(xué)的養腸胃湯,一起學(xué)起來(lái)!

  腸胃好不好跟日常飲食有很大關(guān)系,尤其中老年人,更要注重飲食習慣和腸胃保養,今天小編給大家介紹6款簡(jiǎn)單好學(xué)的養腸胃湯,一起學(xué)起來(lái)!

  一、木耳白菜湯

  材料:白木耳50克、小白菜三把、豬腸200克。

  做法:

  1.白木耳泡軟后去掉蒂頭。

  2.小白菜洗凈后切段,豬腸洗凈后切成小段。

  3.鍋中放適量水煮開(kāi)后,加入白木耳以及豬腸,煮約20分鐘后加入小白菜,再煮5分鐘。

  4.加入鹽調味即可。

  功效:久坐辦公室的,如果經(jīng)常發(fā)生便秘現象,可以喝這個(gè)湯,潤腸通便。

  二、豬尾骨陳皮白蘿卜湯

  材料:白蘿卜300克、豬尾骨500克、鹽4克、生姜4片、料酒2湯匙、陳皮少許。

  做法:

  1.豬尾骨用清水泡清血水后洗凈。

  2.準備陳皮和生姜片。

  3.陳皮用清水泡軟后刮去里面一層白色的膜。

  4.豬尾骨冷水下鍋焯水后撈起洗凈。

  5.湯鍋倒入清水加入生姜片大火燒開(kāi)。

  6.倒入豬尾骨加入料酒。

  7.撇清浮沫。

  8.加入陳皮。

  9.蓋上大火燒開(kāi)轉小火一個(gè)小時(shí)。

  10.白蘿卜去皮洗凈。

  11.切成片。

  12.之后打開(kāi)倒入白蘿卜,加入鹽后蓋上大火燒開(kāi)轉小火半小時(shí)后熄火出鍋。

  功效:促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善腸胃功能。

  三、苦瓜梅子雞湯

  材料:苦瓜1條、酸梅15顆、雞腿肉適量。

  做法:

  1.苦瓜洗凈后去籽切塊。

  2.雞腿肉切塊后川燙去血水。

  3.將所有的材料加適量水煮開(kāi),再轉小火煮至雞肉熟爛即可。

  4.加少許鹽調味。

  功效:清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。

  四、山藥甜湯

  材料:新鮮山藥200克,冰糖適量。

  做法:

  1.山藥洗凈后去皮,切山藥成丁。

  2.鍋中加水煮開(kāi)后熬約30分鐘。

  3.加冰糖調味即可。

  功效:常常拉肚子的人喝這道甜湯可以幫你慢慢改善。

  五、鳳梨苦瓜湯

  材料:苦瓜半條、新鮮鳳梨半個(gè)、排骨適量、酒、鹽少許。

  做法:

  1.排骨川燙去血水后,加酒1大匙及適量清水,煮約20分鐘。

  2.苦瓜洗凈后去籽切塊,鳳梨去皮去心,切塊備用。

  3.苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中,再燉煮約30分鐘。

  4.加鹽調味即可。

  功效:幫助消化、強健腸胃。

  六、牛蒡蓮藕湯

  材料:牛蒡半斤、蓮藕200克、排骨適量。

  做法:

  1.排骨洗凈川燙去血水。

  2.牛蒡及蓮藕去皮、切片。

  3.水煮滾后放入所有材料,煮至材料熟爛。

  4.加鹽調味即可。

  功效:整腸健胃。

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