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遠離腫瘤,做好這7點(diǎn)

2017-07-10 來(lái)源:北京普祥中醫院腫瘤醫院平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:油炸作為一種極不健康的烹調方式,受到了多位腫瘤專(zhuān)家的抨擊。因為長(cháng)期吃油炸食品會(huì )誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

  1.能不氣就不氣

  情志失調很容易引起肝膽失和、肝郁等問(wèn)題,如果肝膽失和,疏泄不利,那我們的身體就會(huì )出現各種問(wèn)題,積攢得多了,甚至有可能引來(lái)癌癥。

  2合理膳食防癌

  只有合理膳食才能有效地預防癌癥發(fā)生,此外就是多吃蔬菜和水果,但不包括泡菜、腌菜。

  3堅持飲食規律

  飲食不規律,飯局上的煙、酒以及不知不覺(jué)過(guò)度飲食,使我們的腸胃始終處在受損狀態(tài),再加上體重超標,長(cháng)期下去就可能誘發(fā)癌變。

  4不吃油炸食品

  油炸作為一種極不健康的烹調方式,受到了多位腫瘤專(zhuān)家的抨擊。因為長(cháng)期吃油炸食品會(huì )誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

  5遠離剩飯剩菜

  中國的部分老人有個(gè)習慣,常常是家里的剩菜剩飯全給包了,過(guò)去條件不好時(shí)是這樣,現在生活好了,一些家庭還是這樣。

  然而,很多人都不知道這一不良習慣可能誘發(fā)胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高,長(cháng)期食用,亞硝酸鹽就會(huì )在身體里日積月累,積累到一定程度,就會(huì )誘發(fā)消化道癌癥。

  6避免壓力

  癌癥患者都有著(zhù)相同的一個(gè)誘因——壓力大、長(cháng)期抑郁、過(guò)分憂(yōu)慮、勾心斗角。一個(gè)研究發(fā)現,長(cháng)期不良情緒會(huì )使人體產(chǎn)生應激反應,過(guò)強的應激反應就會(huì )降低人體免疫力,使癌細胞有可乘之機。

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