煙酒是打開(kāi)癌癥大門(mén)的“推手”,肥胖更不用說(shuō)了,跟17種癌癥有關(guān)系,這些都得避而遠之。
1.遠離煙酒
每天吸煙20支以上的人,患癌風(fēng)險比不吸煙者高出若干倍,且女性比男性患癌風(fēng)險更大。您可千萬(wàn)別說(shuō):我家二大爺吸了一輩子煙照樣活到80歲,這只是個(gè)例,也是您的自我安慰。吸煙不僅和肺癌有關(guān),它還會(huì )讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌癥,都是鐵證如山。
①吸煙者在40歲時(shí)戒煙,至少能增加9年的壽命;50歲時(shí)戒煙至少能增加6年壽命;60歲能增加3年壽命。戒煙永遠都不晚,但越早越好!
②喝酒要適量,如果實(shí)在喜歡喝,男性每天喝酒量最好別超過(guò)20克,女性最好少于10克,而且是酒精含量不超過(guò)15%的低度酒。
2.盯住體重
一胖不但拉低顏值,還成了健康的絆腳石。英國研究人員對524萬(wàn)人進(jìn)行了長(cháng)達7年半的追蹤調查后發(fā)現,肥胖與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等17種癌癥都有顯著(zhù)的相關(guān)性。
①標準體重中,男性腰圍要控制在85厘米以?xún)龋慌匝鼑粦摮^(guò)80厘米;
②減肥是場(chǎng)持久戰,不能光想著(zhù)走捷徑,減肥藥是非常不推薦的;
③除了少吃多動(dòng),減少脂肪、糖分和鹽的攝入外,還要避免一些令人意想不到的發(fā)胖因素,如房間燈光太亮會(huì )讓你吃得更多,邊看電視邊吃飯更易發(fā)胖等;
④掌握一些飲食技巧也能減少攝入,比如細嚼慢咽更易產(chǎn)生飽腹感,每口飯菜嚼15~20下,先喝湯再吃菜等。
3.做好防曬
這是降低患皮膚癌風(fēng)險的一種方式。呆在陰涼處是最明智、最有效的預防措施。當你外出暴露在陽(yáng)光下時(shí),涂抹防曬霜、穿上防曬服、戴上太陽(yáng)鏡。
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純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
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健客價(jià): ¥88益肺清化膏:益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。 生血丸:補腎健脾,填精養血。用于脾腎虛弱所致的面黃肌瘦、體倦乏力、眩暈、食少、便溏;放、化療后全血細胞減少及再生障礙性貧血見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià): ¥224益肺清化膏:益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。 鴉膽子油軟膠囊:抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價(jià): ¥5000扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
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健客價(jià): ¥45益肺清化膏:益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。 西黃丸(10瓶裝):清熱解毒,和營(yíng)消腫。用于癰疽疔毒,瘰疬,流注,癌腫等。
健客價(jià): ¥4000減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
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健客價(jià): ¥138滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178潔諾菲滋潤凝膠:本產(chǎn)品用于絕經(jīng)期、壓力、分娩、癌癥治療等導致的陰道干澀。顯效很快,部分不適癥可以馬上得到明顯好轉,但全部消除不適需要4~6小時(shí)。使用一次即可維持3天的長(cháng)效舒適滋潤,讓您遠離陰道干澀帶來(lái)的不便與尷尬。
健客價(jià): ¥396奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698減肥。
健客價(jià): ¥256主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
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