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日常有哪些不良行為會(huì )損害肝健康

2014-02-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常生活當中,有很多細節的生活習慣,一不小心就會(huì )造成肝臟的損傷,那么哪些生活習慣會(huì )造成肝臟損傷呢?

  肝臟是人體重要的器官之一,具有代謝解毒、分泌膽汁等作用。一旦肝臟受損,我們的健康將受到嚴重威脅。

   肝臟是人體重要的“化工廠(chǎng)”,人體吸收的各種物質(zhì)的轉化、合成都是由肝臟來(lái)完成的;肝臟同時(shí)也是人體最大的解毒排毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質(zhì)。
 
  下面,我們就一起去看看日常生活中哪些不良習慣會(huì )損害肝臟。
 
 
  一、久坐不運動(dòng)的生活方式會(huì )傷肝,因為關(guān)節、肌腱、韌帶屬于肝系統,是肝臟賴(lài)以疏泄條達的結構基礎、重要通道,運動(dòng)少或長(cháng)期不運動(dòng),關(guān)節會(huì )失去柔韌靈活,而且人的脾氣也會(huì )暴躁,怒傷肝。
 
  二、過(guò)度飲,因為酒精對肝臟的刺激性非常大,特別是在酒桌上應酬的人們,肝臟功能很容易因為長(cháng)期受到刺激而衰退。
 
   三、長(cháng)期熬夜,夜生活越來(lái)越豐富,尤其是生活在城市的年輕人,經(jīng)常熬夜到凌晨還不入睡。這樣對于乙肝患者來(lái)說(shuō),危害是十分嚴重的,睡眠不足,已經(jīng)成了嚴重危害人體健康的“兇手”。
 
  四、吃宵夜,使得肝臟在需要休息時(shí)卻得不到休息,還要繼續對宵夜進(jìn)行加工、轉化、吸收,如此日以繼夜的工作,這就加重了肝臟的負擔,甚至使得肝臟代謝紊亂。
 
 
  五、吃葷食后立即飲茶,茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的靶酸蛋白質(zhì)使腸時(shí)蠕動(dòng)減慢,容易造成便秘,并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用,容易引起脂肪肝。
 
  總之,肝臟的功能強大,它也有累的時(shí)候,較輕的勞累肝臟還能承受,能自動(dòng)的修復,但是長(cháng)期不斷的給肝臟壓力,是很傷肝的,肝臟也有頂不住的時(shí)候,生活中一定要有保肝、護肝的意識,養成良好的生活習慣。
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