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長(cháng)期熬夜對肝臟的影響

2018-04-20 來(lái)源:肝健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血液是養肝護肝的基礎,血流量減少,肝臟養不足血,受損肝細胞得不到修復,肝臟吸收營(yíng)養、代謝和清除毒素的能力也相應減退,長(cháng)此以往便形成惡性循環(huán)。

肝主疏泄,泛指肝氣具有疏通、條達、升發(fā)、暢泄等綜合生理功能。古人以木氣的沖和條達之象來(lái)類(lèi)比肝的疏泄功能,故在五行中將其歸屬于木,故《素問(wèn)·靈蘭秘典論》說(shuō):“肝者,將軍之官,謀慮出焉”,《素問(wèn)·六節臟象論》說(shuō):“肝者,罷極之本,魂之居也”。

肝臟是我們人體中最大的代謝器官同時(shí)也是最脆弱的器官,肝臟沒(méi)有疼痛神經(jīng),在人們不知不覺(jué)的中會(huì )受到傷害,但是身體上出現傷害的時(shí)候到醫院檢查的時(shí)候已經(jīng)是病癥的晚期了。因此,我們在日常生活中要時(shí)刻保護好我們的肝臟,把惡性萌芽扼殺在搖籃中。

勞累對肝臟的傷害

過(guò)勞本身就是肝病的原因,但卻常成為肝病的誘因。例如,感染同樣的肝炎病毒,健壯的人不發(fā)病,而疲憊的人就容易發(fā)病,這是因為過(guò)勞導致機體對病毒的抵抗力下降的緣故。

工作繁忙、深感疲憊之際去出差,回來(lái)后感染上肝病的病例特別多。此外,連續加班過(guò)度勞累導致肝炎發(fā)病的例子也很常見(jiàn)。

肝病患者“三分治七分養”,最大限度地減少對肝臟的刺激,在生活上尤其要注意不能太勞累,不能疲于奔命,生活節奏不可過(guò)于緊張,經(jīng)常熬夜、加班、出差,都對肝炎患者的健康不利。

熬夜對肝臟的傷害

現在很多年輕人有熬夜的習慣,經(jīng)常性的11點(diǎn)后休息,甚至有凌晨一兩點(diǎn)休息,如果你不想20歲的年紀,肝臟功能像40歲一樣,就要改掉熬夜的習慣。

按照中醫經(jīng)脈循行理論,每天晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),肝膽經(jīng)氣血最旺盛,是養肝血的最佳時(shí)間,也是肝臟開(kāi)始排毒的時(shí)間。但是肝臟排毒要在熟睡中進(jìn)行,熬夜讓肝臟解毒功能受損,同時(shí)其他臟器細胞也會(huì )加快老化,使體內毒素在血液中含量大大增加,這些毒性物質(zhì)會(huì )使血液黏稠,血流緩慢。

而血液是養肝護肝的基礎,血流量減少,肝臟養不足血,受損肝細胞得不到修復,肝臟吸收營(yíng)養、代謝和清除毒素的能力也相應減退,長(cháng)此以往便形成惡性循環(huán)。

肝受損了有什么后果?

肝臟不好的癥狀:全身倦怠感日趨嚴重;食欲不振,有惡心感覺(jué);注意力不容易集中;臉色晦暗失去光澤;皮膚呈黃疸色、或覺(jué)搔癢;尿液變?yōu)槠【粕?肝掌蜘蛛痣;全身發(fā)黃,特別是鞏膜發(fā)黃。

所以說(shuō)“熬夜”和“勞累”是肝臟最大的隱形殺手,它的可怕之處就是就是病人沒(méi)有特別明顯的癥狀,可能會(huì )有腹脹、胸口悶、食欲降低、傷風(fēng)感冒、發(fā)燒等,但平常都會(huì )被當成小毛病,不會(huì )跟肝病聯(lián)系在一起,慢慢地病情會(huì )惡化,嚴重會(huì )演變成肝癌。

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