春節狂歡過(guò)后，你的肝臟還好嗎

　　春節是國人最重要、最隆重的傳統節日，從打掃衛生、采辦年貨到合家團圓、走親訪(fǎng)友，勞累并快樂(lè )著(zhù)。不少朋友趁著(zhù)春節假期“理所當然”地作息混亂、暴飲暴食，殊不知狂歡的同時(shí)也在漸漸傷害著(zhù)自己的身體，首當其沖的就是肝臟。

　　肝臟超支，你中了幾條?

　　01

　　久坐不動(dòng)：

　　關(guān)節、肌腱、韌帶屬于肝系統，久坐不動(dòng)易使關(guān)節肌腱韌帶僵硬，造成肝臟疏泄條達系統內的通道不暢通。

　　02

　　過(guò)度吸煙飲酒：

　　飲酒會(huì )提高發(fā)生脂肪肝、酒精肝的機率，煙草產(chǎn)生的煙霧對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害。

　　03

　　胡亂吃藥：

　　服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

　　04

　　愛(ài)吃油膩食物：

　　吃太多脂肪含量高的油膩食品是健康飲食的禁忌。

　　05

　　食用加工食品：

　　這些“食物”通常是高熱量、高淀粉及高脂肪，缺乏營(yíng)養素且充滿(mǎn)化學(xué)物質(zhì)，對人體的肝臟百害無(wú)一利。

　　06

　　情緒郁結：

　　大怒或激憤的情緒沖擊會(huì )導致肝氣橫逆、肝陽(yáng)暴漲。

　　07

　　睡眠不足：

　　睡眠不足會(huì )引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營(yíng)養滋潤，導致抵抗力下降。

　　節后養肝迫在眉睫

　　肝病專(zhuān)家分析說(shuō)：一個(gè)春節下來(lái)，不少人的肝臟很受傷，無(wú)規律作息、煙酒不離手、吃過(guò)多油膩食物固然是主要因素，再加上冬春交替，天氣潮濕陰冷，正是肝病發(fā)病的高峰時(shí)節。在這雙重因素的影響下，節后養肝護肝迫在眉睫。

　　特別提醒廣大慢性乙肝患者，乙肝復發(fā)具有隱匿性，不易發(fā)覺(jué)，因此需要注意隨訪(fǎng)肝功能。肝功能檢查的目的在于探測肝臟有無(wú)疾病，肝臟損害程度以及查明肝病原因，及時(shí)治療，以免延誤導致病情加重。

　　一年健康計劃肝病養生謹記5點(diǎn)

　　慢性肝病患者除接受正規治療外，在日常生活中要注意自身健康管理，做到以下五點(diǎn)：

　　01

　　注意起居，生活要規律

　　保持充足的休息與睡眠，切莫熬夜。肝臟具儲血和調節循環(huán)血量的功能，肝病患者每天需保證充足睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養。

　　02

　　做好情緒管理，保持良好心態(tài)

　　保持充足的休息與睡眠，切莫熬夜。肝臟具儲血和調節循環(huán)血量的功能，肝病患者每天需保證充足睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養。

　　03

　　合理飲食，要低脂肪

　　低糖、高營(yíng)養、高維生素的飲食，注重一日三餐合理搭配，軟硬適宜、清淡飲食，可在一定程度上促進(jìn)肝細胞的恢復和再生。

　　04

　　合理鍛煉

　　以不疲勞為原則，主要是有氧運動(dòng)，比如：慢跑、散步等，增強身體免疫力。

　　05

　　戒掉不良習慣

　　要戒掉吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習慣。

　　溫馨提示：由于節后來(lái)院檢查肝病的人數非常多，有些患者等了很長(cháng)時(shí)間終于掛上了號，卻由于醫院臨近下班而無(wú)法當天看病檢查，當天返程。為解決此類(lèi)問(wèn)題，我們開(kāi)通了網(wǎng)絡(luò )提前預約掛號方式，以更好的服務(wù)于就診患者，確保患者到醫院后憑此號立即擇醫救治!