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肝病患者養生之道:保持良好心態(tài)

2014-05-07 來(lái)源:健康網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝病患者要想獲得康復,僅僅靠治療是不夠的,正所謂:“三分治療,七分養”。所以肝病患者的養生之道對控制與逆轉病情至關(guān)重要,而肝病患者日常生活中稍微注意一些小細節,是可以輔助肝病的康復或保持正常的生活。

  1、保持良好的心態(tài),不發(fā)怒:中醫認為,肝為將軍之官,性喜順暢豁達。如果長(cháng)期郁憤,可以導致肝氣郁結,引起生理功能紊亂。現代醫學(xué)研究表明,憤怒會(huì )使人呼吸急促,血液內紅細胞數劇增,血液比正常情況下凝結加快,心動(dòng)過(guò)速,這樣不僅會(huì )損傷心血管系統,更會(huì )影響肝臟健康。因此患者要樂(lè )觀(guān),積極治療可以緩解、隱定或逆轉病情。患者根據自已的性格、工作與生活環(huán)境學(xué)會(huì )“制怒、控怒”的方法,如干些有興趣的事情,聽(tīng)音樂(lè )與唱歌或反復做深呼吸動(dòng)作等都可減煩控怒。

  2、形成良好的起居習慣,做到睡夠,且睡好。有人以為只要睡足8小時(shí)就夠了,其實(shí)更重要的是睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中醫理論中,晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間,如果這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué),就會(huì )使其工作負荷過(guò)大,久而久之,損害肝臟。

  3、要飲食得當,適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚(yú)、蝦及精肉等蛋白類(lèi)食物,并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應以各種新鮮果汁為好,酸奶、玉米汁等也對肝臟有益,而各種酒類(lèi)應盡量少喝或不喝。

  4、禁酒。酒類(lèi)中含有酒精,進(jìn)入到人體肝臟中,容易對肝細胞進(jìn)行毒害,容易加重患者肝臟的負擔,導致肝臟損害加重或引起暴發(fā)性肝衰竭,或在原肝病基礎上合并酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化,給治療帶來(lái)難度。

  5、不要長(cháng)時(shí)間在電視、電腦前工作。要適當換個(gè)姿勢,按摩按摩眼睛。“肝開(kāi)竅于目”,眼睛過(guò)分疲勞也會(huì )影響到肝。

  上面講述的也只是日常生活肝病患者一些注意的小細節,而肝病患者最先應該要做的就是要正確認識疾病,肝病是可防可治的,但不能急于求成,通過(guò)合理治療,是可以保持正常生活的,常見(jiàn)的乙肝,正常接觸并不會(huì )傳染給他人。其次要充分認識不良情緒對于肝病的影響,不要爭強好勝。

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