現代社會(huì ),競爭日益激烈,人們處在一個(gè)高壓的環(huán)境里,一些具有不良性格的人極易患上精神疾病。而情志變化,發(fā)怒或者生氣,會(huì )影響到“人體化工廠(chǎng)”——肝臟的健康。
要保持自己的精神健康,遠離不良情緒困擾。注意調節情志,養肝護肝。而保證充足的睡眠是保肝護肝的一劑良藥。
案例
崔先生是某知名廣告公司優(yōu)秀設計人員,其文案創(chuàng )意深得老板和客戶(hù)賞識。最近,他嘔心瀝血奮戰3個(gè)晚上所做的新產(chǎn)品廣告策劃,卻遭到了老板的當頭棒喝,使他情緒異常低落。無(wú)奈,他連日進(jìn)行再創(chuàng )作,再加工,幾天來(lái),好的創(chuàng )意沒(méi)形成,卻發(fā)現自己失眠了,晚上睡不著(zhù),白天頭腦不清醒,工作無(wú)法進(jìn)行,使他非常痛苦。
健康提示
如果工作壓力過(guò)大,難免會(huì )產(chǎn)生焦躁情緒,還影響與他人交往。如果原有某種疾病傾向,可能會(huì )誘發(fā)和加重病情。所以,一定要保證充足而高質(zhì)量的睡眠。除了保證睡眠環(huán)境安靜舒適之外,睡前泡腳是促進(jìn)睡眠的有效方法。中醫說(shuō)“胃不和則臥不安”,平日食欲不佳者可睡前喝杯溫牛奶,以促進(jìn)睡眠。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47具有改善睡眠的保健功能。
健客價(jià): ¥29.8是一款可以醫院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實(shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數據進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )請專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷,滿(mǎn)足于醫院、社區、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088養血安神片(立效):滋陰養血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價(jià): ¥29睡眠質(zhì)量全程監測,運動(dòng)計時(shí),智能鬧鐘,來(lái)電提醒等。
健客價(jià): ¥299i5wifi血壓計:測量血壓。 mambo這個(gè)手環(huán)黑色:步數監測、里程監測、時(shí)間顯示、睡眠監測、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥248.75改善睡眠質(zhì)量,延緩衰老,提高免疫力,調整時(shí)差生物節奏。適用人群:睡眠質(zhì)量差,免疫力差,及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià): ¥149疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價(jià): ¥128改善睡眠、潤腸通便。
健客價(jià): ¥258補肝腎、強筋骨。適用于肝腎虧損,筋骨不堅證,癥見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈眼花,體倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià): ¥300安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥38改善睡眠。
健客價(jià): ¥83補脾益腎。適用于脾腎兩虛癥見(jiàn)食欲減退,身倦乏力,睡眠差,健忘,夜尿頻,尿有余瀝,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥86