白天坐在電腦前上班，晚上加完班再吃點(diǎn)夜宵，余下的時(shí)間用來(lái)補覺(jué)，這樣一來(lái)，幾乎找不到運動(dòng)的機會(huì )。天天都這樣生活的年輕人們，有沒(méi)有發(fā)現你的腰圍在增長(cháng)？這個(gè)時(shí)候再去做個(gè)腹部B超，說(shuō)不定醫生會(huì )告訴你已經(jīng)患有脂肪肝，或是輕微一點(diǎn)的脂肪沉積。

　　脂肪肝就診人群，近半年齡是三四十歲

　　根據某肝病診療中心對就診人群長(cháng)時(shí)間的觀(guān)察發(fā)現，近年來(lái)脂肪肝患者逐漸上升，這與我們生活水平的提高與生活習慣的改變有很大關(guān)系。

　　“久坐、熬夜、吃夜宵、運動(dòng)少是現代人最常見(jiàn)的不良生活習慣，這些也恰恰是導致脂肪肝的高危因素。在我們門(mén)診的就診人群中，三四十歲的人群占到了脂肪肝患者的一半以上。”葉非副主任醫師說(shuō)。

　　很多人覺(jué)得，脂肪肝沒(méi)什么癥狀就可以不管不問(wèn)。事實(shí)上脂肪肝是高血壓、糖尿病、高血脂等代謝性疾病的先兆，如果不及時(shí)進(jìn)行干預，今后得代謝性疾病的風(fēng)險就會(huì )大大增加。而且早期脂肪肝不及時(shí)進(jìn)行治療，等到發(fā)展成肝硬化后就很難治。

　　就拿今年50歲的林先生來(lái)說(shuō)，他在10年前就確診有脂肪肝，并且因肝功能異常還住過(guò)院。但出院后他就對自己的脂肪肝不管不問(wèn)，結果8年后肝纖維化到將近肝硬化，同時(shí)還出現糖尿病，今年又多了高血壓，極大地影響了生活質(zhì)量。

　　另外還有一部分人，總覺(jué)得只有肥胖的人才會(huì )得脂肪肝，事實(shí)上我們身邊就有不少看起來(lái)身材比較瘦的人檢查出有脂肪肝。葉主任說(shuō)：“有些人雖然人看起來(lái)瘦，但腰圍并不小，大量的脂肪堆積在腹部，也很容易得脂肪肝。”

　　小麗今年29歲，在一家外企咨詢(xún)公司上班，由于工作繁忙，很少按時(shí)按點(diǎn)吃飯，常常是白天工作間隙用零食充饑，晚上加班到深夜后和同事們一起到餐館大吃大喝。最近一次單位體檢中，身材苗條的她竟然被查出患有脂肪肝，她和同事都非常驚訝。

　　目前脂肪性肝病正嚴重威脅國人健康，并已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，還是導致肝硬化的常見(jiàn)原因。小麗這樣饑一頓飽一頓的飲食習慣很容易導致脂肪肝。人體為了維持生命代謝的需要，糖、蛋白及脂肪可以互相轉化。比如，在饑餓的狀態(tài)下，為了維持血糖的水平，機體就會(huì )分解脂肪，導致血液中游離脂肪酸增高，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，導致肝臟脂肪堆積。而暴飲暴食最易導致肝臟脂肪儲備能力上升，也會(huì )導致?tīng)I養過(guò)剩，在肝臟以甘油三酯形式儲存起來(lái)，形成脂肪肝。

　　其次，常熬夜、飲食營(yíng)養不均衡、煙酒過(guò)多等都容易導致脂肪肝。一般上班族都是晚餐吃得晚，吃完直接睡，能量消耗少，長(cháng)此以往易導致脂肪積聚。

　　預防脂肪肝首先應注意飲食健康，忌暴飲暴食，盡可能避免動(dòng)物內臟的攝入，晚餐最好早點(diǎn)吃。食物品種不要太單一，碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪比例搭配要合適，以低糖、低脂肪飲食為主，多吃蔬菜、水果補充維生素。

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