現在很多人都有腰疼的毛病，當我們聽(tīng)到男人說(shuō)腰疼，總是會(huì )開(kāi)玩笑說(shuō)他腎不好，那么腰疼真的就是腎虛嗎？沒(méi)錯，腎虛的確會(huì )導致腰疼，但是男人出現腰疼還要警惕其他的疾病。

　　男人腰痛的7個(gè)原因

　　1、腰椎病變

　　腰椎病變也會(huì )引起腰痛，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì )隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

　　2、腎積水

　　腎積水是由于輸尿管結石、腫瘤、先天性疾患等各種原因導致輸尿管梗阻，使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側發(fā)酸、脹痛。

　　3、不良性生活

　　性生活太過(guò)頻繁會(huì )導致勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會(huì )引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時(shí)，雙方一定要保持適當的頻率，而且要量力而行。

　　4、前列腺問(wèn)題

　　前列腺問(wèn)題中最常見(jiàn)的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會(huì )陰痛，還伴隨著(zhù)腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他癥狀的腰痛有一定區別。

　　5、腰部損傷

　　腰痛還有可能是腰肌勞損引起，久站、負重過(guò)大都會(huì )導致腰肌勞損。

　　6、泌尿系統

　　很多腎盂腎炎患者也會(huì )出現腰痛的癥狀，不過(guò)這種腰痛主要為脹痛。除此之外，泌尿系統結石、結核也會(huì )有腰痛的表現，不過(guò)它的特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。

　　7、腎虛

　　男人都很擔心自己腎虛，這不僅會(huì )讓他們不自信，在性生活上也會(huì )顯得力不從心。如何判斷腰痛是不是腎虛呢？腎虛的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。另外，腎虛在泌尿系統方面也有表面：會(huì )出現尿頻、小便清長(cháng)的癥狀。

　　腎虛的日常保健方法

　　1、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)

　　常常活動(dòng)腰部，按摩腰部的穴位，可以補腎納氣，健運命門(mén)。

　　男性也不妨多做一些有利于刺激腳心的按摩，在中醫看來(lái)，腳心的涌泉穴是濁氣下降的位置，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，對益精補腎、強身健體、預防早衰很有幫助，而且可以舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠。

　　2、性生活要適度

　　男人不可過(guò)度縱欲，也不可過(guò)度禁欲，適度的性生活才是有利于健康的。

　　3、重視食補

　　感到疲乏無(wú)力的時(shí)候可以多吃一些含蛋白質(zhì)、鐵的食物，如大棗、木耳等；平日護腎可以多吃一些韭菜、海參、枸杞、黑芝麻、烏雞等。

　　4、保證睡眠

　　男人想時(shí)刻保持精氣神，一定少不了充足的睡眠，工作壓力再大，家中煩心事再多，到了該休息的時(shí)候也要按時(shí)休息。