8種普通的食物壯陽(yáng)效果卻不一般

　　1、荔枝

　　荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現代醫學(xué)研究發(fā)現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　2、驢肉

　　驢肉俗話(huà)說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　3、牡蠣

　　牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

　　4、鵪鶉

　　鵪鶉俗話(huà)說(shuō)“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養豐富，還含有多種無(wú)機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學(xué)認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　5、蝦

　　蝦是很多人在平時(shí)都非常喜歡食用的一種水產(chǎn)品，但很多人都不知道，其實(shí)它具有非常強大的壯陽(yáng)功效。我國中醫認為蝦的補益和藥用作用都較高，在平時(shí)適當多吃可起到壯陽(yáng)益腎、補精，通乳的功效。特別是對于一些久病體虛、氣短乏力、不思飲食者的人群，更是有著(zhù)很好的滋補功效。

　　男性在平時(shí)適量的多吃蝦，還可起到很好的強身壯體的功效，對于各種原因所導致的陽(yáng)痿早泄都具有很好的治療功效。

　　6、淡菜

　　其實(shí)所謂的淡菜也就是我們常說(shuō)的珠菜、殼菜，它也是屬于水產(chǎn)品中的一種，在淡菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。由于淡菜味咸，性溫，因此適量食用具有很好的溫腎固精、益氣補虛的功效，因此平時(shí)經(jīng)常感覺(jué)到疲乏的人群應該適量多吃。

　　除此之外經(jīng)常食用淡菜對男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥狀都具有很好的治療以及預防的作用，男子常食可強壯身體增強性功能。

　　7、泥鰍

　　面對男人吃什么可以壯陽(yáng)的問(wèn)題，極為常見(jiàn)的泥鰍同樣具有很好的壯陽(yáng)功效，研究發(fā)現在泥鰍中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養物質(zhì)。并且泥鰍味甘，性平，具有很好的補中益氣、養腎生精的功效。

　　而且臨床研究發(fā)現，泥鰍中所含有的各種營(yíng)養物質(zhì)具有很好的調節性功能的作用。而且在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白，它具有促進(jìn)精子形成作用，對于成年男子而言，多吃泥鰍具有很好的滋補強身的功效。

　　8、芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。