腎為人的先天之本，如何養好腎？這些問(wèn)題，你需要知道

2017-07-25 來(lái)源：快醫健康微頭條標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腎病被稱(chēng)為“沉默殺手”，就算它受傷了，你可能也毫無(wú)感覺(jué)。你經(jīng)常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發(fā)現已經(jīng)是尿毒癥晚期!

　　腎病被稱(chēng)為“沉默殺手”，就算它受傷了，你可能也毫無(wú)感覺(jué)。你經(jīng)常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發(fā)現已經(jīng)是尿毒癥晚期!

　　實(shí)際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。

　　腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，那么我們該如何呵護我們的腎健康呢？快醫君教你幾招~

　　哪些行為最傷腎？

　　1、熬夜

　　夏季的到來(lái)使得氣溫是越來(lái)越高，即使在晚上也不是特別的涼爽，所以不能安穩的睡眠這也是導致人們經(jīng)常熬夜的原因之一，但此行為對腎臟有很大傷害。同時(shí)晚上的氣溫比較低，一些男性朋友會(huì )約上自己的朋友去餐館吃飯，經(jīng)常吃到很晚才回去。

　　除此之外人們晚上不睡的原因還有很多，但不管是因何晚睡或是熬夜給腎臟健康帶來(lái)的負面影響都是不可小視的。因為在經(jīng)過(guò)了一天忙碌的工作后，人體的內臟器官往往已經(jīng)處于比較勞累的狀態(tài)，如果不及時(shí)的休息，那么它們就會(huì )處于超負荷的工作之中，時(shí)間長(cháng)了就容易受到永久性的損傷。

　　2、濫用保健品

　　保健養生是人們都在重視的一件事情，尤其是男人最易出現腎虛的癥狀，因此使用保健品的情況就較多一些，但是當中不乏有很多是濫用保健品的現象。每位男士都想要擁有一個(gè)強壯的腎臟，但是隨著(zhù)年紀的上升，腎臟的功能自然而言會(huì )產(chǎn)生一定程度的下降。為了延緩腎臟衰竭的速度，很多人會(huì )購買(mǎi)許多保健品來(lái)補腎。但是很多保健品往往存在著(zhù)虛假宣傳的問(wèn)題，而且對于普通的消費者而言，這些保健品中具體添加了什么物質(zhì)也無(wú)從得知。

　　現在社會(huì )里保健品的種類(lèi)多種多樣，功效作用也是越來(lái)越多，若是大家對此方面沒(méi)有清楚的了解的話(huà)很容易就使用上了假冒偽劣產(chǎn)品。如果服用了假冒偽劣產(chǎn)品，那么不僅無(wú)法實(shí)現補腎的目的，而且還有可能對身體健康產(chǎn)生無(wú)法挽回的危害。

　　3、隨意服用藥物

　　對于一些已經(jīng)有腎臟方面的健康問(wèn)題的朋友來(lái)講，吃藥防治腎臟疾病是最為常見(jiàn)的了，不過(guò)切不可隨意服用藥物。不愿去醫院就診又長(cháng)期使用一些藥物，可是這些藥物容易導致腎小管間質(zhì)損害。此外有些藥物中回家還包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

　　4、一次喝大量的水

　　夏天天氣熱出汗多，我們的身體是很容易出現缺水的情況的，所以很多人渴了就一次性喝很多的水，其實(shí)不利于腎臟健康。夏季容易出汗口渴，但是不能一次性喝大量的水。一次補充大量的水分容易導致身體電解質(zhì)失衡，增加腎負擔。同時(shí)對心臟病患者也不利。

　　5、吃海鮮同時(shí)喝啤酒

　　隨著(zhù)生活水平的提高，吃海鮮也變的非常平常了，夏天很多朋友都喜歡吃著(zhù)海鮮喝著(zhù)啤酒，這種不良習為對健康危害很大。海鮮含有大量的蛋白質(zhì)，高蛋白飲食會(huì )導致體內產(chǎn)生大量的尿酸和尿素等代謝物質(zhì)，這樣會(huì )加重腎癥的負擔。而同時(shí)大量的喝啤酒也會(huì )導致尿酸增高，引起腎臟出現問(wèn)題。

　　日常生活中如何保護我們的腎？

　　1、多喝水勤排尿

　　很多人對喝水都沒(méi)多大興趣，甚至覺(jué)得它不重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由腎臟和肝臟處理，因此，養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，不僅能讓尿毒素及代謝產(chǎn)物快速排出，還能預防尿路結石、尿路感染等。

　　2、少飲酒不抽煙

　　少量飲用紅酒對身體有一定的好處，如可以軟化血管、防護紫外線(xiàn)等，如果已經(jīng)患了腎臟病，則不宜飲酒，因為飲酒會(huì )影響機體的氮平衡，增加蛋白質(zhì)的分解，這必然增加腎臟負擔。研究表明，長(cháng)期吸煙會(huì )對腎小球內皮細胞造成損傷，吸煙人群中出現尿蛋白排泄增加的風(fēng)險遠高于非吸煙人群。

　　3、合理健康飲食

　　多吃蔬菜、水果有益健康，這是一般人的觀(guān)念，不過(guò)對于有慢性腎臟病的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認為有助于天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(cháng)期食用反而會(huì )造成他們腎功能的破壞。同時(shí)也應當限制蛋白質(zhì)的量，人吃下大量的動(dòng)植物性蛋白質(zhì)，最后的代謝產(chǎn)物——尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。

　　4、控制食鹽攝入

　　鹽是讓腎臟負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就加重了，再加上鹽中的鈉會(huì )導致人體水分不易排出，又會(huì )進(jìn)一步加重腎臟的負擔。科學(xué)的攝鹽量每天應該控制在6克以?xún)龋渲杏?克可以直接從日常食物中獲得。因此，食物調味時(shí)食鹽應該保持在3～5克。

　　5、定期腎臟體檢

　　同時(shí)還要經(jīng)常做腎臟方面的檢查。每半年就必須做一次尿常規篩檢、血壓的檢測。因為大多數的腎臟病起病隱匿，早期常常無(wú)明顯癥狀。因此，人的腎臟損壞過(guò)程是在不知不覺(jué)中進(jìn)行的，所以等到身體感覺(jué)到不適時(shí)很可能已到了腎臟病的中晚末期(腎衰竭)了。

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如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

健客價(jià)：￥28

阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、

健客價(jià)：￥16

滋補肝腎，健脾益氣，活血通絡(luò )，祛風(fēng)潤燥。適用于先天不足，肝腎陰虛，肌膚甲錯的魚(yú)鱗病。

健客價(jià)：￥398

1.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。 2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。

健客價(jià)：￥29

1.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。

健客價(jià)：￥8

1. 預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。 2. 妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。

健客價(jià)：￥10

用于成人及6-17歲兒童有或無(wú)先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。

健客價(jià)：￥68

1.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形； 2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。

健客價(jià)：￥55

1、預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。 2、妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。

健客價(jià)：￥20.5

用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。

健客價(jià)：￥100

1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。

健客價(jià)：￥87

適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢

健客價(jià)：￥36

主要用于治療腎上腺皮質(zhì)功能減退癥的替代治療及先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥。

健客價(jià)：￥41

1．用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差； 2．用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。

健客價(jià)：￥43

1.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病。(如：兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病（如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等）。 4.各種細胞免疫功能低下的疾病（如：病毒性肝炎，預防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等）。 5.腫瘤的輔助治療。

健客價(jià)：￥68

1.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化膿性腦膜炎，精神病。

健客價(jià)：￥45

1.用于慢性乙型肝炎患者。2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病。(如：兒童先天性免疫缺陷病)。3.某些自身免疫性疾病（如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等）。4.各種細胞免疫功能低下的疾病（如：病毒性肝炎，預防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等）。5.腫瘤的輔助治療。

健客價(jià)：￥46.9

1、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。

健客價(jià)：￥45

健客價(jià)：￥28

1.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病(如：兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細胞免疫功能低下的疾病(如：病毒性肝炎，預防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。

健客價(jià)：￥58

先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。

健客價(jià)：￥18

適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。也可用于診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。

健客價(jià)：￥36

1.本品可作為青霉素等β-內酰胺類(lèi)過(guò)敏或耐藥患者治療下列感染時(shí)使用：溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎；溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎；白喉及白喉帶菌者；氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng)；放線(xiàn)菌病；梅毒：李斯特菌病等。 2.肺炎支原體肺炎。 3.肺炎衣原體肺炎。 4.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原體結膜炎。 6.厭氧菌所致的口腔感染。 7.

健客價(jià)：￥12

1.本品作為青霉素過(guò)敏患者治療下列感染的替代用藥：溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎；溶血性鏈球菌所致的猩紅熱、蜂窩織炎；白喉及白喉帶菌者；氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng)；放線(xiàn)菌病；梅毒；李斯特菌病等。2.軍團菌病。3.肺炎支原體肺炎。4.肺炎衣原體肺炎。5.其他衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。6.沙眼衣原體結膜炎。 7.空腸彎曲菌腸炎。8.百日咳。9.風(fēng)濕熱復發(fā)、感染性

健客價(jià)：￥15