成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 肝癌是最常見的健康殺手 防肝癌堅(jiān)持2吃2不吃

肝癌是最常見的健康殺手 防肝癌堅(jiān)持2吃2不吃

2014-10-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝癌是日常生活中最常見的“健康殺手”,對(duì)人類危害阿奶之后最大的癌癥之一,很多人發(fā)現(xiàn)患肝癌之后一年內(nèi)就會(huì)死亡。

  肝癌對(duì)人們的威脅特別大,生活中積極預(yù)防肝癌就顯得特別的重要,飲食防癌癥是不錯(cuò)的方法,遵循飲食中的原則就能抵抗肝癌襲擊。

  一、預(yù)防肝癌“兩吃”

  1、吃胡蘿卜柑橘

  蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。董菁博士建議,每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。

  2、多吃“三筍”

  三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發(fā)生率,而且還美味可口。

  二、預(yù)防肝癌“兩不吃”

  1、不吃發(fā)霉食物

  夏季食物易發(fā)霉,而發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質(zhì),致癌所需時(shí)間最短僅為24周,因此食物應(yīng)妥為存放,一旦發(fā)霉就應(yīng)立即丟棄,尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等,切不可再食用。此外,花生油同樣不宜久貯,如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好,更重要的是會(huì)導(dǎo)致癌癥。

  2、不吃或少吃腌菜

  天氣熱,食欲不好,許多人更喜歡以腌菜下飯。但腌菜中含有較多量的亞硝胺,實(shí)驗(yàn)證明與肝癌的發(fā)生有關(guān),最好不吃或少吃。而且切記,一定要腌透之后才能吃。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
南通市| 望江县| 金乡县| 平安县| 凉山| 青河县| 体育| 桂林市| 开封县| 和龙市| 潞西市| 上虞市| 青田县| 德保县| 孟村| 武山县| 肥东县| 交城县| 双辽市| 军事| 海阳市| 内江市| 林口县| 桑日县| 永泰县| 益阳市| 堆龙德庆县| 双鸭山市| 子洲县| 饶阳县| 灵台县| 阿合奇县| 宜黄县| 柳江县| 五原县| 乌拉特前旗| 武隆县| 都安| 吉安县| 旌德县| 黔西县|