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常吃一道菜補腎健脾有奇效

2014-09-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:栗子有“千果之王”的美稱(chēng),還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋,老少咸宜。現代醫學(xué)研究發(fā)現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化的功效。

  說(shuō)起補腎,通常我們都只把焦點(diǎn)集中在男人身上。可是,女人如果出現腎虛的話(huà),會(huì )引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢(mèng)、脫發(fā)掉發(fā)等眾多癥狀。另外,女人腎虛還會(huì )導致女人提早衰老。

  水對應腎,如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無(wú)故大量脫發(fā)等癥狀時(shí),就需要養腎了。

  腎最強時(shí)間:5~7時(shí);腎最弱時(shí)間:23~1時(shí);強腎關(guān)鍵詞:藏

  睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。

  推薦食療——栗子燜雞翅

  栗子有“千果之王”的美稱(chēng),還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋,老少咸宜。現代醫學(xué)研究發(fā)現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化的功效。

  食材:

  雞翅根3個(gè)、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個(gè)、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。

  做法:

  1、準備好啤酒、醬油和糖拿一個(gè)碗裝,拌勻;栗子剝殼待用,雞翅根上劃幾道,把1中的調料根據口味倒入,然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個(gè)小時(shí)入味;

  2、一個(gè)雞蛋打散成蛋液,面粉和淀粉按照1:1比例倒入蛋液中,然后酌情加水,基本上用筷子挑起面液時(shí),液體可以細細地從筷子頭流下來(lái),總之不要太稀;把2中的雞翅根裹上面液;

  3、油鍋加熱,放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用;

  4、鍋里放少許油,炒香姜片、蔥段和蒜粒;放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色,倒入啤酒,水面沒(méi)過(guò)雞翅一半就夠了;然后根據口味加點(diǎn)鹽和糖;

  5、倒入1中剝好的栗子,轉小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味;大火收湯出鍋即可。

  功效:補腎健脾、強筋活血。

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