五色滋養五臟五彩平衡更健康

2014-09-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫養生中有五臟養生之說(shuō)，不同臟腑的保健養生方法應該有所區別。這是因為天地有五行，而人體有五臟，中醫上認為五臟亦配合五行。

　　中醫養生學(xué)中有五色養五臟的說(shuō)法，簡(jiǎn)單而言就是，我們每天的要做到飲食均衡，攝入不同顏色的食物對身體健康極為有利，五色即，紅綠黃白黑，五臟即心肝脾肺腎，那么五色是如何養五臟的呢?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)中醫的詳細介紹。

　　中醫養生中有五臟養生之說(shuō)，不同臟腑的保健養生方法應該有所區別。這是因為天地有五行，而人體有五臟，中醫上認為五臟亦配合五行。五行除了我們常說(shuō)的金、木、水、火、土以外，也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時(shí)可引申出五色：紅、綠、黃、白、黑。只要每天吸收五色食品，便可做到五行相生，達到調和五臟，滋補身體的機能。

　　心，主血脈，其華在面，在志為喜，開(kāi)竅于舌，苦入心，主赤色。

　　肺，主皮毛，在志為憂(yōu)、藏魄，其華在毛，開(kāi)竅于鼻，辛入肺，主白色。

　　脾，主身之肌肉，其華在唇四白，在志為思、藏意，開(kāi)竅于口，甘入脾，主黃色。

　　肝，主筋，其華在爪，在志為怒、藏魂，開(kāi)竅于目，酸入肝，主青色。

　　腎，主骨，其華在發(fā)，在志為恐、藏志，開(kāi)竅于耳及二陰，咸入腎，主黑色。

　　①心屬火,紅色和苦味入心。

　　紅色具有增加腎上腺素分泌和增強血液循環(huán)、促使神經(jīng)系統興奮的作用,苦味具有解除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、益腎利尿以及健胃等作用。

　　②肝屬木,青(綠)色和酸味入肝。

　　青綠色可調節體內平衡,消除緊張情緒,起鎮靜作用,有助于減輕頭痛、發(fā)熱、暈厥失眠;酸食能開(kāi)胃,增強肝功能,利于鈣、磷的吸收。

　　③脾屬土,黃色和甜味入脾。

　　黃色具有刺激神經(jīng)和消化系統,加強邏輯思維的作用;吃甜食具有補熱量、養氣血、緩解疲勞、調和脾胃、解除毒素等作用。

　　④肺屬金，白色和辣味入肺。

　　⑤“腎屬水”黑色和咸味入腎)的觀(guān)點(diǎn)。

　　中醫認為“藥食同源”，不同顏色的食物可以治療不同的疾病,五顏六色的食物能保護我們的健康。《黃帝內經(jīng)》根據五行學(xué)說(shuō)，把五色五味與自然界眾多的事物、屬性聯(lián)系起來(lái)。而在人體則以五臟為中心，五色五味皆與五臟相配屬。中醫的養生講究五色五味入五臟，所以，平時(shí)我們每次進(jìn)餐的時(shí)候就要注意五色五味的營(yíng)養搭配，要符合中醫飲食調養中“合五味”的原則，食不可偏，雜合而食，這樣才能營(yíng)養全面。

　　中醫專(zhuān)家表示，五味各有所入，五臟各有所喜,但不能超過(guò)正常的限度，超過(guò)了反而會(huì )成為致病的原因。