近年來(lái)人們對健康日益關(guān)注,養生保健茶逐漸走進(jìn)百姓生活。如果上火了,咽干嗓子痛,有些人知道馬上泡點(diǎn)菊花、金銀花茶,喝下去苦中有甘,可以有效緩解癥狀。然而,要讓養生茶真正起到養生作用,還是要根據具體癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)調配,不宜長(cháng)年不變地飲用一種茶。下面幾類(lèi)養生茶不宜常喝。
清熱茶。有些人有了口臭、咽干、小便黃,覺(jué)得上火了,就經(jīng)常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來(lái)瀉火。起初也許會(huì )起到一定的效果,但用久了往往會(huì )出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現,而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因為,長(cháng)期飲用一種養生茶,勢必會(huì )損傷陰精或陽(yáng)氣,導致陰陽(yáng)平衡失調,使機體抗病能力下降。
通便茶。由于飲食結構、生活狀態(tài)和精神壓力等原因,如今便秘的發(fā)生率很高,中老年人就更加多見(jiàn)。很多人會(huì )選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲,一開(kāi)始往往能起到立竿見(jiàn)影的通便效果,但飲用過(guò)久會(huì )耗傷中氣,引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。
減肥茶。減肥茶中一般含有抑制食欲、促進(jìn)代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分,比如川楝子、苦參、肉桂等,長(cháng)期飲用這些減肥茶,可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外,初用減肥茶往往有一定效果,但如果沒(méi)有運動(dòng)、飲食等調理措施跟上,日久往往會(huì )反彈,前功盡棄。
不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
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健客價(jià): ¥79純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198潤腸通便。長(cháng)期飲用可保持大便暢通,是中老年人理想的保健飲品。
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