在上海心理咨詢(xún)中心和徐匯、黃浦等區精神衛生中心，及數家綜合性醫院的心理門(mén)診部，就診患者都比往日增多。據門(mén)診醫師反映，天氣悶熱，一些工作壓力大和平時(shí)身體不佳的人易出現焦慮、抑郁、不安情緒。

　　昨天上午7時(shí)許，家住奉賢的李女士母女滿(mǎn)臉愁容地徘徊在心理咨詢(xún)中心門(mén)前。李女士告訴記者，她上高二的女兒兩年多前患上憂(yōu)郁癥，經(jīng)過(guò)治療病情趨于穩定。但近日孩子的情緒出現反常，起先只是抱怨天氣太熱、胸悶不舒服，接著(zhù)連續失眠，還無(wú)緣無(wú)故地躲在房間里哭。昨天凌晨，李女士發(fā)現女兒拼命用頭撞墻，于是天不亮就帶她來(lái)就診。

　　“的哥”毛先生近日也走進(jìn)一家心理門(mén)診。他每天早晨5時(shí)出車(chē)，半天下來(lái)便頭昏腦漲、毫無(wú)食欲，火氣也隨著(zhù)天氣同時(shí)“升溫”：乘客下車(chē)速度慢了，他暴躁地不停催促；其他車(chē)輛搶道，他邊按喇叭邊破口大罵……一個(gè)月來(lái)，毛先生已連續兩次遭乘客投訴，前幾天還因搶道撞上道路隔離帶。他懷疑自己的精神出了毛病，請假前來(lái)就診。醫生檢查后開(kāi)出處方：這是典型的“情緒中暑”現象，因天氣炎熱引發(fā)心理煩躁，只要改善車(chē)廂環(huán)境、注意休息，并適當運動(dòng)，便能恢復健康。

　　五種人易“情緒中暑”

　　據上海心理學(xué)會(huì )單懷海介紹，人的情緒與外界環(huán)境密切相關(guān)，當遭遇持續高溫時(shí)，人體處于“易激惹狀態(tài)”，主要癥狀為心情煩躁、容易發(fā)火、思維紊亂、對事物缺少興趣等；不少人會(huì )因微不足道的事與人發(fā)生矛盾，且不能靜下心來(lái)思考問(wèn)題。

　　而容易“情緒中暑”的主要有五種人：患有高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人，天氣炎熱易引發(fā)心理變化，導致舊病復發(fā)；其次是坐辦公室的“白領(lǐng)”、室外工作者、長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作的人和性格爭強好勝者。

　　天熱注意自我調節

　　德瑞姆心理咨詢(xún)師事務(wù)所專(zhuān)家粟星瑜建議市民高溫期間一定要調整心情、注意休息，尤其不能疲勞駕駛。她建議司機開(kāi)車(chē)時(shí)最好戴上遮陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽，并播放一些輕柔的音樂(lè )，心情不佳、身體不適時(shí)不要開(kāi)車(chē)。

　　此外，調整生活起居也可預防“情緒中暑”：保證充足睡眠，晚上10時(shí)至11時(shí)入寢，并可適當午休；水分和維生素不足易引起心情煩躁，應及時(shí)補充；保持居室、辦公室和車(chē)廂整潔通風(fēng)。

　　不少心理學(xué)家還建議市民學(xué)習一些心理學(xué)知識，一旦出現“情緒中暑”癥狀，可以通過(guò)自我調整擺脫困擾。