養(yǎng)生：女性尿道炎的防治常識

2014-07-13 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對老百姓來說，房價(jià)高、交通堵塞和排尿，哪個(gè)更緊迫?我想大家應(yīng)該可以明白排尿的重要性了。健康的排尿應(yīng)該是“出得去、存得住”。可是隨著年齡的增長，尤其是女性，尿路出毛病的越來越多。

　　對老百姓來說，房價(jià)高、交通堵塞和排尿，哪個(gè)更緊迫?我想大家應(yīng)該可以明白排尿的重要性了。健康的排尿應(yīng)該是“出得去、存得住”?？墒请S著年齡的增長，尤其是女性，尿路出毛病的越來越多。

　　盆底就像“兜子底兒”

　　盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群就像兜子底兒，盛住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器。

　　這個(gè)“兜子底兒”主要有三大功能：一是托，維持臟器在正常位置上，以便行使功能；二是防漏，幫助尿道口、陰道口、肛門閉合；三是隔絕，尿道口、陰道口、肛門閉合好了，就不容易發(fā)生感染。

　　對于兜子來說，底兒很重要，承受的壓力也最大，所以最容易壞。盆底也一樣，“兜不住”了，泌尿系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)相關(guān)問題：托不住了，盆腔臟器晃動(dòng)，會(huì)刺激膀胱過度活動(dòng)，若膀胱脫垂至低于輸尿管，還會(huì)導(dǎo)致排尿困難；關(guān)不住了，會(huì)出現(xiàn)尿失禁；隔絕不好了，會(huì)引發(fā)尿路感染等。

　　簡單盆底操，補(bǔ)好兜子底

　　兜子底兒破了可以縫縫補(bǔ)補(bǔ)，要想盆底不出問題，就需要增強(qiáng)盆底肌肉的力量。

　　建議大家經(jīng)常做做盆底操，即盆底康復(fù)訓(xùn)練。這是降低盆底疾病發(fā)生率有效且重要的手段，特別推薦在產(chǎn)后進(jìn)行。

　　盆底康復(fù)訓(xùn)練很簡單，像控制不排尿那樣收縮肛門，讓盆底肌收縮10～15秒，然后放松10秒，如此循環(huán)，一天連續(xù)做20分鐘左右。

　　這樣鍛煉后，盆底肌肉的力量增加，可使尿道口、陰道口較好地閉合，并可增加盆底的血液循環(huán)，從而增強(qiáng)抵抗能力。

　　在歐美及日韓等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，已經(jīng)普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓(xùn)練和電刺激治療，對產(chǎn)后42天的婦女常規(guī)進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，從而大大地減少了盆腔臟器脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。我國中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司的女性盆底項(xiàng)目已經(jīng)在逐步推廣盆底康復(fù)訓(xùn)練。

　　尿頻、尿急：4個(gè)3帶你走出困境

　　“總想小便，一天恨不得跑10多趟廁所。”不少人都有這樣的煩惱。次數(shù)多、尿量少是膀胱過度活動(dòng)癥的典型癥狀，可在配合醫(yī)生用藥的同時(shí)堅(jiān)持訓(xùn)練盆底肌肉進(jìn)行治療。

　　盆底肌肉訓(xùn)練簡言之就是主動(dòng)收縮、放松盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)。盆底肌肉就是排尿時(shí)能控制停止和排尿的肌肉。訓(xùn)練嘗試處于3種不同的體位--坐位、站位和臥位時(shí)，分別收縮盆底肌肉3秒，然后放松3秒，每一組重復(fù)10次，3組訓(xùn)練僅需要3分鐘，每天至少重復(fù)2次。

　　該病患者女性較為多見，建議填寫“膀胱跟蹤表”，記錄上廁所的時(shí)間和尿量，可以用250毫升礦泉水瓶做容器?；颊呙刻烊鐜螖?shù)會(huì)多于8次，每次尿量少于200毫升。用跟蹤表做參照，有尿意時(shí)，盡量控制，逐漸延長排尿時(shí)間。

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患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎、子宮肌瘤、卵巢疾病各種婦科疾病的女性 2、常有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶異味易引發(fā)炎癥的人群3、伴有尿頻尿急、排尿灼痛等泌尿系統(tǒng)感染的女性 4、臉色黯沉、枯黃、沒有光澤，提不起精神的女性 5、易患胃潰瘍及胃癌等胃部疾病患病女性

健客價(jià)：￥206

清熱解毒，利濕去濁。用于濕熱下注所致尿頻、尿急、尿痛等。

健客價(jià)：￥37

1.皮膚出現(xiàn)暗黃色斑，松弛無光澤，毛孔開始粗大，痘痘不斷等使女人開始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài)，修復(fù)皮膚彈性含有抗壞血酸，即維他命C，為抗體及膠原形成。組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成3、維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需4、同時(shí)維生素C還具備有抗癢化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。

健客價(jià)：￥390

清熱利濕解毒，化瘀通淋止痛。用于濕熱下注，毒瘀互阻所致尿頻、尿急、尿痛、尿血、腰疼乏力等癥：尿路感染、急慢性腎盂腎炎、非淋菌性尿道炎見上述證候者。

健客價(jià)：￥31

益腎活血，清熱通淋。用于腎氣不足，濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細(xì)如線，小腹拘急疼痛，腰膝酸軟等癥；前列腺增生有以上癥候者也可應(yīng)用。

健客價(jià)：￥33

本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀。 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生癥，痙攣性、功能性尿道狹窄)。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后(前列腺摘除術(shù)、尿道擴(kuò)張、膀胱腔內(nèi)手術(shù))。 4.尿道綜合癥。 5.急迫性尿失禁。

健客價(jià)：￥23

清熱燥濕，利尿通淋。用于小便不利，尿頻，尿急，尿痛，下肢浮腫等癥；也可用于急慢性腎小球腎炎，腎盂腎炎，膀胱炎，尿道炎，見有上述癥狀者。

健客價(jià)：￥39

溫腎化氣，清熱通淋，活血化瘀，散結(jié)止痛。用于腎氣不足，濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細(xì)如線，小腹拘急疼痛，腰膝酸軟等癥；前列腺增生有以上癥候者也可應(yīng)用。

健客價(jià)：￥25.5

溫腎化氣，清熱通淋，活血化瘀，散結(jié)止痛。用于腎氣不足，濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細(xì)如線，小腹拘急疼痛，腰膝酸軟等癥。前列腺增生有以上證候者也可應(yīng)用。

健客價(jià)：￥17

清熱瀉火，利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃?，癥見尿頻、尿急、尿痛；尿路感染、腎盂腎炎見上述證候者。

健客價(jià)：￥29

清熱瀉火，利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃埽Y見尿頻、尿急、尿痛；尿路感染，腎盂腎炎見上述癥候者。

健客價(jià)：￥35

消利濕熱，益腎化瘀。用于濕熱下注引起的急慢性尿路感染，急、慢性膀胱炎以及急慢性腎盂腎炎等證見尿頻、尿急、尿痛、腰痛等。

健客價(jià)：￥17

清利濕熱,益腎化瘀。用于濕熱下注引起的急慢性尿路感染，急、慢性膀胱炎以及急、慢性腎盂腎炎等癥見尿頻、尿急、尿痛、腰痛等。

健客價(jià)：￥25

本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀： 1.下尿路感染性疾?。ㄇ傲邢傺?、膀胱炎、尿道炎等）。 2.下尿路梗阻性疾?。ㄔ纭⒅衅谇傲邢僭錾Y，痙攣性、功能性尿道狹窄）。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后（前列腺摘除術(shù)、尿道擴(kuò)張、膀胱腔內(nèi)手術(shù)）。 4.尿道綜合征。5.急迫性尿失禁。

健客價(jià)：￥14.5

本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀： 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生癥，痙攣性、功能性尿道狹窄)。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后(前列腺摘除術(shù)、尿道擴(kuò)張、膀胱腔內(nèi)手術(shù))。 4.尿道綜合癥。 5.急迫性尿失禁。

健客價(jià)：￥25