怎樣提升幸福感，讓自己每天都擁有愉快的心情？今天小編來(lái)教大家一些小方法，做一些小改變，幸福就會(huì )常伴你左右。

　　“一定要幸福喔！”是朋友間耳熟能詳的祝福。每個(gè)人都想開(kāi)啟幸福之門(mén)，只是關(guān)鍵的鑰匙，如何找尋？

　　快樂(lè )的感覺(jué)，分很多層次，從會(huì )心一笑到狂喜、開(kāi)懷大笑，若能幫助自己時(shí)時(shí)保持愉悅的心情，幸福就能與自己常在。

　　擁有多少才滿(mǎn)足？

　　幸福圓的大小自己掌握

　　今年初國際書(shū)展的暢銷(xiāo)書(shū)《多少才夠？重新定義你對財富的看法》，大膽提出一個(gè)問(wèn)題：“人要擁有多少錢(qián)才覺(jué)得富有？”結果發(fā)現：各國人士需求不盡相同，通貨膨脹高的地區，認為需要2000萬(wàn)左右，物價(jià)較低的地區，可能認為30、50萬(wàn)元足矣。值得深思的是，以此問(wèn)題請教華人，答案卻常是：“錢(qián)，有覺(jué)得夠的嗎？”

　　每個(gè)人都會(huì )追求自己的幸福指標，但幸福是個(gè)綜合體，來(lái)源不外乎是家庭幸福（通常是最大的指標）、事業(yè)、友誼、健康、環(huán)境、社會(huì )正義……，如果無(wú)法兼得全部的幸福，畫(huà)不出完整的大圓，不如掌握及珍惜所擁有的小小幸福，把人生的半徑縮小一點(diǎn)，依然能完整畫(huà)出一個(gè)小圓，擁有屬于自己主觀(guān)認定的幸福！

　　心理學(xué)的理論認為，一件好事被鼓勵21～28次，自會(huì )養成習慣，所以如果不能從外在環(huán)境得到鼓勵，也可自我增強、自我鼓勵，以幸福的眼光看世界，幸福的光環(huán)也會(huì )籠罩自己！以下推薦幾個(gè)增強幸福感的小方法。

　　1.表列清單，提醒自身?yè)碛袇s忽略的幸福

　　面對無(wú)窮無(wú)盡的欲望，專(zhuān)家提醒，人“想要”的很多，但“需要”的其實(shí)不多，不妨多用刪除法，轉而列出自己的“幸福清單”，發(fā)掘屬于自己的幸福！所謂“幸福清單”，就是提醒自己：有西裝、有朋友、能三餐溫飽、有……，順便檢視自己過(guò)去的努力，適時(shí)給自己肯定。

　　2.換個(gè)角度看幸福

　　就算沒(méi)特別擁有什么，只要身體健康，還是有最多的幸福。有則故事說(shuō)，某個(gè)人感嘆時(shí)運不濟，一窮二白，天使現身問(wèn)他：“如果給你100萬(wàn)，換取你一只手；給你500萬(wàn)換取你一條腿；給你2000萬(wàn)卻得終身癱瘓，你愿意嗎？”這個(gè)人終于明白自己“多么富有”。

　　3.低潮時(shí)鼓勵自己再撐一下，黎明將至

　　生活難免有壓力，當然經(jīng)濟拮據、失業(yè)、工作負荷、人際、升遷……，都易讓人覺(jué)得“過(guò)不下去”，但專(zhuān)家說(shuō)，就像爬山后會(huì )流汗，卻換得全身舒暢，人哭著(zhù)來(lái)到世間，不經(jīng)一番寒徹骨，那得梅花撲鼻香，歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦所得的果實(shí)才更甜美。

　　4.抱持“一點(diǎn)點(diǎn)哲學(xué)”

　　所謂“人比人，氣死人”如果不免要比，不妨跟自己比，抱持“一點(diǎn)點(diǎn)哲學(xué)”，每天都有“一點(diǎn)點(diǎn)”進(jìn)步、成長(cháng)、快樂(lè )、學(xué)習……累積小改變成大改變，幸福就會(huì )隨之而來(lái)。

　　5.不藏私，結福散福

　　“惜福”之余更要“結福”、“散福”，把自己得到的福氣和別人分享。“俗話(huà)說(shuō)：‘福無(wú)雙至’，那是因為不懂得分享，福氣有時(shí)而盡；如果能時(shí)時(shí)幫別人灑香水，自己也會(huì )香，那福氣就能雙至。”像專(zhuān)家習慣把自己演講的收入分成10份，1/10買(mǎi)書(shū)、1/10捐出，1/10做旅游基金、1/10供家人聚餐……量入為出的結果，一份所得變成10份幸福。

　　遇到紅白喜事或人情往返，專(zhuān)家也鼓勵人要突破面子問(wèn)題，沒(méi)錢(qián)可改送禮物，一張卡片情意重。“當年結婚時(shí)，姐夫送我們的杯子，至今仍在使用，反而能時(shí)時(shí)回味往日的幸福。”他也發(fā)現年輕時(shí)出游，多半在旅途買(mǎi)些小東西送人，如今經(jīng)濟上較有能力，反而覺(jué)得寄張卡片寫(xiě)著(zhù)“此時(shí)此景，思念故人”，比起送人巧克力更窩心。