近期是感冒高發(fā)期，很多人都受到了感冒的“侵害”。其實(shí)如果單純只是感冒，很多人都會(huì )不以為然。但是如果告訴你感冒可能會(huì )引起心肌炎，你是否會(huì )有“心中一顫”的感覺(jué)呢？如果不想被心肌炎侵襲你的身體健康，那就看看下面的文章吧。

現在大家腦子里面裝的主要是冠心病，其實(shí)在臨床上，有很多人尤其是年輕人，很容易得心肌炎。什么是心肌炎?這個(gè)從名字上可以看出來(lái)，心臟肌肉發(fā)炎了就叫心肌炎。我們講的冠心病是心臟的血管出問(wèn)題了，冠狀動(dòng)脈出問(wèn)題了，所以叫冠心病。

哪些原因可以導致心肌炎呢?我們在前面心臟的病因里已經(jīng)講了。心臟本身在人體里面，不與外界接觸，外面所有因素都不會(huì )直接作用于它，所以說(shuō)都是各種原因通過(guò)我們與外界接觸的這些部位進(jìn)入到血液，然后影響到心臟。因此，導致心肌炎的原因可以各種各樣。

心肌炎都有哪些癥狀?心肌炎最早的表現就是心慌、胸悶、憋氣，嚴重的不能平躺，躺下必須得起來(lái)，不能躺下睡覺(jué)，這都是心衰的一些表現。

如何預防心肌炎呢?

第一個(gè)就是要保護機體的抵抗力。當我們的抵抗力不行的時(shí)候，外面的病因就可以進(jìn)來(lái)，進(jìn)來(lái)以后通過(guò)血液影響到心臟就出現心肌炎了。所以，要預防心肌炎我們首先要保護機體的抵抗力。要預防感冒，要防治胃腸炎，保護我們的皮膚，避免過(guò)量飲酒，還有避免濫用藥。那么具體怎么來(lái)預防感冒、增加抵抗力、防治胃腸炎，下面我們一個(gè)一個(gè)來(lái)說(shuō)。

1.要增強機體的抵抗力。就保護機體的抵抗力來(lái)講，絕對不是說(shuō)吃一個(gè)什么東西，抵抗力就強了，必須是全面綜合的。很多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)維生素C可以增加抵抗力，就大量地吃維生素C。其實(shí)任何東西都可以增加抵抗力，任何東西過(guò)頭也都會(huì )導致機體抵抗力下降。一般情況下我們多吃一些新鮮蔬菜，保證我們營(yíng)養供應，就能夠使身體抵抗力增強。

2.避免過(guò)度勞累。很多年輕猝死的心肌炎病人，大多數都是過(guò)度勞累。我們可能在新聞里面看到過(guò)，抗洪搶險的時(shí)候，年輕體壯的一些戰士死在了抗洪的前線(xiàn)，實(shí)際上就是由于過(guò)度勞累，加上感染，導致心肌炎而猝死的。這些大多數就是由于連續作戰，導致過(guò)度疲勞。

3.預防感冒。怎么樣來(lái)預防感冒，教給大家一個(gè)比較簡(jiǎn)單的辦法，除了剛才我們說(shuō)的多吃一些蔬菜，避免過(guò)度勞累以外，我們還有一個(gè)起床以后的保健按摩方法。起床以后可以用手指多按揉一會(huì )兒人中，人中揉完了以后，按揉后面的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在哪里?就在腦子后面，大家自己摸一下，從下往上摸，摸到一個(gè)坑，這個(gè)坑就是風(fēng)府穴，風(fēng)府和耳垂后面翳風(fēng)穴位連線(xiàn)的中點(diǎn)就是風(fēng)池穴。如果揉不準也不要緊，只要在風(fēng)池這個(gè)區域就可以了，可以順著(zhù)揉，倒著(zhù)揉，要有一定力度。如果時(shí)間充裕，還可以按揉迎香穴。迎香就是鼻翼兩旁這個(gè)部位，按揉這個(gè)穴位可以預防感冒。為什么我們要通過(guò)預防感冒來(lái)預防心肌炎呢?很多的心肌炎早期都是感冒的表現，常見(jiàn)咳嗽，過(guò)一段時(shí)間以后，胸悶、憋氣，所以，我們要想預防心肌炎，就得從預防感冒開(kāi)始。

4.防治胃腸炎。胃腸炎的表現就是惡心、嘔吐、泄瀉。導致胃腸炎的原因主要是飲食衛生沒(méi)做到位。尤其是夏天在外面吃生冷的東西，極容易罹患胃腸炎。因此，提醒大家夏天在外面吃飯的時(shí)候盡量不點(diǎn)涼菜。如果點(diǎn)了涼菜加點(diǎn)什么就可以避免胃腸炎呢，吃點(diǎn)蒜，另外吃點(diǎn)芥末，只要有這些東西就不容易出現胃腸炎。

對于小孩要格外注意看護，小孩睡覺(jué)不老實(shí)，睡覺(jué)的時(shí)候容易把被子蹬了，亮出肚皮來(lái)。很多人第二天早晨起來(lái)就開(kāi)始腹瀉，肚子疼。如果單純一個(gè)受涼僅僅是腹瀉，當受涼加上吃的不干凈，就會(huì )出現發(fā)熱、嘔吐。所以，要避免晚上睡覺(jué)的時(shí)候腹部受涼，小孩可以給他戴上肚兜，我們大人也要注意，如果感覺(jué)到特別熱的話(huà)，只是把肚子蓋上就可以。

很多心肌炎的病人是先有胃腸炎的表現，然后才有心肌炎的癥狀。所以，預防心肌炎必須把好胃腸這一關(guān)。

5.避免皮膚感染。我們還有一個(gè)與外界直接接觸，病因可以進(jìn)來(lái)的部位，就是皮膚。皮膚這一關(guān)是非常重要的，皮膚被鏈球菌感染以后很容易發(fā)生癤腫，鏈球菌進(jìn)入人體以后就會(huì )導致心肌炎。

要預防皮膚感染的話(huà)，首先要保持皮膚的清潔，注意勤洗澡。洗澡的時(shí)候我們可以用一些中草藥，或具有一定抗菌消炎作用的肥皂、香皂都可以。

6.避免過(guò)量飲酒。過(guò)量飲酒很容易導致酒精性心肌炎。我剛才接了一個(gè)電話(huà)，說(shuō)有一個(gè)朋友胸悶，心跳最慢到每分鐘20多次，并且說(shuō)頭天喝了大量的酒。他極有可能就是飲酒引起的心臟損傷，最有可能是心肌炎。酒精對心臟的損害非常大，如果大家有喝酒喝醉的經(jīng)歷的話(huà)，一定體會(huì )過(guò)酒勁兒過(guò)去以后還是老覺(jué)得心慌，心跳或快或慢，這些都是由于酒精損害心臟引起。因此，要預防心肌炎就不可以大量飲酒。

7.不要濫用藥物。好多人有一個(gè)錯誤的觀(guān)念，只要是藥就是治病的，就可以吃。這是不可以的，只有合適的藥才可以吃。