花有五顏六色，人有七情六欲。當你處于喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚的情緒中時(shí)，你的身體健康也在相應地發(fā)生著(zhù)變化。據統計，目前與情緒有關(guān)的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關(guān)。

研究顯示：影響人類(lèi)壽命的六大因素中，影響最大的不是生活習慣、飲食鍛煉等，而是“情緒健康”!

當你主動(dòng)表達愛(ài)意時(shí)Tellyourlover

當你主動(dòng)表達愛(ài)意告訴愛(ài)人你有多愛(ài)他，這能夠有效降低你的膽固醇指數。有報告指出，如果每周花20分鐘寫(xiě)一些跟自己的愛(ài)人有關(guān)的東西，你的膽固醇指數便會(huì )在5周內有所下降。

當你正在戀愛(ài)中Inlove

愛(ài)情可以在長(cháng)達一年的時(shí)間內促進(jìn)神經(jīng)生長(cháng)因子的分泌。神經(jīng)生長(cháng)因子是一種類(lèi)似于荷爾蒙的物質(zhì)，能夠幫助神經(jīng)系統再生并通過(guò)促進(jìn)腦細胞發(fā)育而提高記憶力。同時(shí)，由于戀愛(ài)中的人們時(shí)刻享受著(zhù)被愛(ài)的滿(mǎn)足感，所以身心狀態(tài)都變得相對穩定。

當你忍不住笑Whenyoulaughing

每當人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長(cháng)激素含量會(huì )隨之提高87%。而這一切，只要看一部搞笑電影就能做到。而且，哪怕只是想笑而沒(méi)笑出聲來(lái)也能夠抑制與情緒低落相關(guān)的皮質(zhì)醇和腎上腺素的分泌。人在大笑的同時(shí)會(huì )壓抑住許多不必要的壓力，心臟病發(fā)病率也因此降低。

當你感覺(jué)壓力很大Undergreatpressure

短暫的壓力可連續數周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長(cháng)時(shí)間壓力過(guò)大，情況就完全不一樣了。人會(huì )記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會(huì )受到影響。壓力還會(huì )激化過(guò)敏反應。緊張狀態(tài)下，患者的過(guò)敏癥狀會(huì )加劇2至4倍。

當你與人爭執Whenyouarearguing

如果你的身體已有所不適，還和別人吵上了30分鐘，那么身體要比原來(lái)再多花上一天才能完全恢復。而如果你的脾氣歷來(lái)火爆，一直很容易和人起爭執，你的自我修復能力很可能要比其他人慢上整整一倍。

當你情緒低落Whenyouareinalowmood

抑郁、悲觀(guān)和消極對身體會(huì )產(chǎn)生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦里兩種跟快樂(lè )有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，心情好時(shí)，它們的含量就高一些，除此之外，血清素的另一個(gè)重要功能就是幫助降低痛感，這應該能夠解釋為什么有45%的抑郁癥患者同時(shí)會(huì )伴有各種生理上的疼痛。

當你失聲痛哭Whenyoucry

眼淚中含有大量與壓力有關(guān)的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，哭是排毒的有效方式。眼淚是身體在壓力下清除有害化學(xué)物質(zhì)的途徑，忍住不哭也就讓身體無(wú)法自然排毒，最終會(huì )導致免疫力、記憶力和消化能力都將受到影響。

時(shí)代的進(jìn)步讓人們的生活變得更加豐富多彩，大家在享受物質(zhì)文明和機械文明帶來(lái)的各種各樣的便利時(shí)，也在為此付出著(zhù)極為昂貴的代價(jià)，高負荷的工作量，激烈的競爭，超重的生存壓力，飛速的生活節奏都在向人的情緒發(fā)著(zhù)一波又一波強而有力的沖擊。

焦躁、煩悶、易怒、抑郁都是現代人經(jīng)常遭受的情緒問(wèn)題，情緒的變化又引起軀體功能發(fā)生各種改變，相信很多人都試過(guò)在心情郁悶時(shí)會(huì )感到食欲不振、腸胃不適、頭疼暈眩。

小提醒

人生總會(huì )不斷產(chǎn)生新的問(wèn)題，也會(huì )有各種情緒排著(zhù)隊來(lái)找你，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。