腎是生命之源，如果腎臟出現健康問(wèn)題，可能就預示你的身體有了大疾病。從中醫保健的角度分析，腎不好是有危險信號的。下文具體介紹了一些信號，如果你有了這些信號，就可能說(shuō)明腎不好了。

1、沒(méi)勁兒

腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出往，會(huì )出現精神不振、疲憊、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì )有沒(méi)勁兒的表現。有些患者會(huì )以為是過(guò)于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟題目。

2、不想吃

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒(méi)胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì )起很多泡沫。

4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時(shí)，會(huì )感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人天天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，假如排尿次數和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要留意了。

6、水腫

飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)、過(guò)于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫，假如不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了題目。

當出現這些信號后，你需要提高警惕了，這很有可能說(shuō)明你出現了腎不好的問(wèn)題。專(zhuān)家提示，這個(gè)時(shí)候，最好及時(shí)去醫院做全面檢查，這對保護腎臟會(huì )有重要意義。只有平時(shí)養好腎，體質(zhì)才會(huì )更健康哦。

怎樣通過(guò)食療補腎

腎虛不代表腎虧或腎病，但是腎虛肯定會(huì )影響到性功能和身體的狀態(tài)，俗話(huà)說(shuō)藥補不如食補，一起看看男人的腎虛食療方有哪些吧。

枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽(yáng)、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

炒核桃仁

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

海參粥

海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

補腎益精話(huà)海參――中國醫學(xué)認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。

杜仲腰花

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。