什么是帶脈？

　　所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡(luò )。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱(chēng)“帶脈”。

　　大肥腰的原因

　　小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實(shí)生活中，不僅僅體重超標的人會(huì )有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會(huì )有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。那么它有哪些原因呢？

　　不規律的作息導致內分泌失調，

　　愛(ài)吃高熱量食品、

　　久坐不運動(dòng)導致脂肪堆積

　　藥物作用導致

　　事實(shí)上，從中醫理論來(lái)說(shuō)，大肥腰往往是由“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要小蠻腰，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來(lái)。

　　“帶脈”堵塞=大肥腰

　　“帶脈”暢通=小蠻腰

　　帶脈的作用

　　事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。

　　人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì )造成身體多條經(jīng)絡(luò )都堵在腰腹處。

　　（下圖任督二脈，還有沖脈等都是上下縱向而行）

　　很多人會(huì )在不知不覺(jué)中發(fā)現，自己腹部、腰部的贅肉越來(lái)越多，然后怎么減也減不下去。

　　其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(cháng)。

　　小蠻腰者怎樣預防帶脈堵塞？

　　注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。

　　除保溫外，還要做做艾灸、火功沖擊、火洗澡、熱熨等療法保養，因為當人的內在陽(yáng)氣不充足時(shí)，必須借助外在力量來(lái)補充。

　　經(jīng)常推敲“帶脈”，鍛煉腰部。

　　中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過(guò)腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著(zhù)涼，很容易就會(huì )讓帶脈變得瘀堵起來(lái)，然后婦科病也會(huì )隨著(zhù)而來(lái)。因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著(zhù)涼。

　　大肥腰者怎樣疏通帶脈？

　　想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說(shuō)拜拜，一個(gè)行之有效的方法就是經(jīng)常按摩和艾灸帶脈所在的位置。

　　經(jīng)常按摩、艾灸帶脈的好處

　　1、有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部?jì)蓚荣樔獾?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/jfpd/' target='_blank'>減肥更是有奇效。

　　2、可以增加腸道蠕動(dòng)，對于便秘的人有很好的通便效果。

　　3、可以讓經(jīng)絡(luò )氣血運行加快，有調經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺(jué)酸疼、痛經(jīng)以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

　　除此之外，由于“帶脈”上的三個(gè)穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以按摩和艾灸“帶脈”又有同于疏通膽經(jīng)，能夠起到排除體內毒素的作用，經(jīng)常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

　　按摩方法：

　　雙手輕輕握拳，從背后腰中部開(kāi)始，向兩側沿著(zhù)帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺(jué)前敲擊30-50圈，并重點(diǎn)在腰部?jì)蓚鹊?ldquo;帶脈穴”上敲擊50-100下，對于恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個(gè)月左右，就能看到效果。

　　“帶脈穴”位于腰部?jì)蓚龋远悄殲橹行漠?huà)一橫線(xiàn)，以腋下為起點(diǎn)畫(huà)一條豎線(xiàn)，兩條線(xiàn)的交點(diǎn)就是此穴。

　　注意事項：

　　1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺(jué)酸痛即可，需要長(cháng)期堅持；

　　2、無(wú)須特意節食、鍛煉或者忌口，但是最好養成清淡、健康的飲食習慣；

　　3、月經(jīng)期間應停止敲擊。

　　艾灸方法：

　　用隔物灸儀艾灸30-50分鐘，溫度40-50°；或用艾條懸灸帶脈穴10-20分鐘。經(jīng)常艾灸對于治療附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病，還可配合白環(huán)俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。