月經(jīng)之后，什么樣的人需要進補？

2017-11-30 來源：健康新佟學標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：月經(jīng)之后的進補，吃補藥，是從臺灣傳過來的時尚，據(jù)說很多女星甚至自稱自己的美顏就是這樣補出來的，月經(jīng)確實是失血，但是再失血，月經(jīng)也是生理過程，只有月經(jīng)之后自覺疲憊加重，各種虛軟狀況明顯的，才需要進補。

　　月經(jīng)之后無需特別進補

　　一般情況下，如果是正常的女性，身體沒什么問題，每次月經(jīng)之后都進補，有點用力過猛，因為無論是月經(jīng)還是生孩子，只要這個周期之中表現(xiàn)是正常的，就沒必要特殊進補，即便是生孩子，也不是生病。

　　但是，很多人的問題往往會在月經(jīng)之后或者生產(chǎn)之后出現(xiàn)或者加重，這就需要注意了，特別是現(xiàn)在?，F(xiàn)在的女性因為缺乏運動鍛煉，脾虛的人很多，脾虛直接導致的血虛也就因此增加，月經(jīng)畢竟是一次失血，身體要經(jīng)歷一次激素分泌的變化，月經(jīng)之后，要么是因為出血量過多對身體構成損害，要么是激素調(diào)節(jié)失衡，一時調(diào)整不過來，如果真的癥狀明顯，這都需要干預，這種情況，很是針對血虛。

　　月經(jīng)之后出現(xiàn)了什么癥狀，就知道是血虛了呢？

　　首先，月經(jīng)量多，而且比以前的量多，而且明顯的有身體某個部位的不適，比如膝蓋酸軟，小肚子隱痛，頭疼等等，總之在月經(jīng)之后原來不嚴重的癥狀加重了。

　　我認識一個朋友，本身就很瘦弱，體重向來達不到獻血的標準，她又是做IT行業(yè)的，壓力很大。有一段時間她發(fā)現(xiàn)，每次月經(jīng)之后，膝蓋都像爬過了高山一樣酸軟，走路很不給力，其實她根本沒時間運動，膝蓋沒有勞累的機會，但卻出現(xiàn)了如此癥狀，這就是典型的血虛。雖然月經(jīng)失血是正常的，但她連這種正常的生理性失血都不能耐受的話，一定是血虛無疑了。

　　中醫(yī)有個理論：大多數(shù)屬于虛證的人，會有“煩勞則張”的現(xiàn)象，就是他們的癥狀會在勞累后加重，“張“在這里就是彰顯，加重的意思，月經(jīng)是一種消耗，在她們這種虛弱的人身上，效果等同于勞累，在月經(jīng)后加重的也多是因為虛，具體到這個人的膝蓋酸，就更典型了。

　　因為中醫(yī)講，“肝主筋”，意思是，身體筋的濡養(yǎng)是需要肝血滋潤的，月經(jīng)失血不能及時補充或者失血過多，就要引發(fā)肝血虛，后者自然不能營養(yǎng)筋脈了，所以就會出現(xiàn)膝蓋的酸軟，因為膝蓋是全身承受壓力最大，也是結構最復雜的關節(jié)，營養(yǎng)不足會在這里最先表現(xiàn)出來。

　　吃什么能改善月經(jīng)期的腰酸疲憊？

　　這種情況，可以試試“人參養(yǎng)榮丸”，這是氣血雙補的方子，其中結合了補氣的“四君子湯”和補血的“四物湯”，也就是名方“八珍湯”，只可惜這個方子沒有中成藥，“人參養(yǎng)榮丸”是在“八珍丸”的基礎上加了黃芪、肉桂、五味子等，不僅增加了補氣養(yǎng)血之力，還增加了有收斂作用的五味子，旨在提高身體的把控能力，就此減少進一步的消耗，這個藥，在月經(jīng)期之后吃上一個星期，腿酸疲憊的感覺就會明顯改善了。