骨折、骨質(zhì)疏松，馬上補鈣有用嗎？

2017-11-30 來(lái)源：健康新佟學(xué) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨折之后，很多人的第一反應是趕快補鈣，因為骨折之后骨頭要修復，自然需要大量的鈣，事實(shí)上，單純補鈣并不利于骨質(zhì)的修復。

　　骨折后，一方面鈣的吸收利用受到抑制，一方面腎小管對鈣重吸收增加，所以，對于骨折病人來(lái)說(shuō)，短期內身體中并不缺鈣。另一個(gè)原因是，即便補充了足夠的鈣，如果沒(méi)有足夠的磷，鈣沉積也并不會(huì )明顯增加，只要鈣和磷比例不合適，就會(huì )影響鈣的吸收和利用，所以，所以單純補鈣是不夠的，單靠骨頭湯補鈣也無(wú)效。

　　那么，怎樣才對治愈骨折有效呢？

　　在適當的時(shí)機，補充適量的鈣及其他元素，同時(shí)加強功能鍛煉和盡早活動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收利用，才能加速骨折的愈合。

　　除了鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)也是骨折修復的必須，因為骨折受傷后，身體處于高分解代謝狀態(tài)，需要高蛋白、高能量、富含膠原、微量元素（銅、鋅、鐵、鈣）及維生素A、C豐富的食物，如瘦肉、豬肝、魚(yú)肉、蝦、蛋黃、豆制品、胡蘿卜，西紅柿、青菜等蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(cháng)和傷口愈合。

　　這個(gè)時(shí)候，為了能盡快痊愈，一定要戒煙戒酒，因為吸煙會(huì )引起血管收縮，減少傷口或骨折斷端血供，明顯影響傷口愈合和骨折愈合能力。而喝酒，能增加骨折傷處的痛感，另外酒精會(huì )引起肝臟代謝紊亂，影響蛋白合成，因此對骨折愈合不利。

　　至于骨折病人必喝的骨頭湯，也一定要不油膩，因油膩會(huì )降低病人的食欲，本身骨折病人就大多是臥床的，攝入不足會(huì )無(wú)法滿(mǎn)足骨折后修復所需，而且單一的骨頭湯營(yíng)養過(guò)于單調，少吃無(wú)妨，量大無(wú)益，不適宜天天喝。

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