?【辟謠】輔食=斷奶

　　之前大多數(shù)人把輔食稱為斷奶食品，所以將1歲以后除奶以外的其它食物稱為輔食，但是并不是意味著添加輔食就等于斷奶哦。

　　輔食即以奶為主，根據(jù)寶貝不同的月齡添加合適的食物以輔助寶貝生長發(fā)育。

　　【添加輔食的時間】

　　最早不早于4個月，最晚不晚于6個月。在寶寶快4個月的時候唾液里面的唾液淀粉酶分泌到一定的程度了，但是消化能力有限。這個時候小寶寶已經(jīng)開始會尋找奶以外的食物了，這是由于消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。從營養(yǎng)供給和消化吸收率來看，奶粉喂養(yǎng)的寶寶可以比用母乳喂養(yǎng)的寶貝早一點添加輔食哦。除此之外媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶可以獨立坐起來或者比出生時的體重多2倍的時候，就已經(jīng)可以添加輔食了。

　　【為什么要添加輔食】

　　剛開始給寶寶添加輔食的時候如果出現(xiàn)寶寶不接受的情況，媽媽們不用擔心，這是因為寶寶食量不大并且需要跟食物有個適應的過程。

　　那為什么要給這個月齡的寶寶添加輔食呢?

　　除了為了補充生長發(fā)育所需營養(yǎng)之外，還可以促進唾液和其他消化液的分泌，增強消化酶的活性，幫助寶寶完善消化系統(tǒng)。除此外這個時候給寶寶添加輔食對寶寶的吞咽能力有一定的加強，同時刺激了他的視覺、嗅覺、味覺等等促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，尤其對大腦的發(fā)育起到一定作用。

　　【輔食選擇需謹慎】

　　選擇第一口輔食的時候要對種類和量都要特別注意，因為寶寶小，免疫系統(tǒng)、消化能力和解毒能力還不十分健全，如果選擇不當則會使得寶寶出現(xiàn)過敏、消化不良等癥狀。

　　1、拒絕蛋黃

　　雞蛋是大眾所知營養(yǎng)價值豐富，并且價格低廉的輔食，在之前還有著“第一輔食”的美譽，但是因為現(xiàn)在環(huán)境污染的問題嚴重，寶寶的抗過敏能力下降，再加上蛋黃中含有少量的蛋白質(zhì)，寶寶的身體不足以將其分解至最小分子的時候，部分大分子物質(zhì)可能會通過腸壁接觸血液，從而造成過敏。

　　2、拒絕甜蜜

　　水果富有維生素，許多家長會將水果榨汁用水稀釋后作為寶寶的第一口輔食。成熟的水果十分香甜是因為其中糖分較高，果皮中的有機酸和醇合成了芳香的脂類化合物。這樣的香甜會擾亂寶寶嗅覺和味覺的發(fā)育，使他們偏愛于這類食物，對以后添加其他輔食造成難度，導致寶寶出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

　　3加點蔬菜水

　　在選擇輔食的類別時，蔬菜水是不錯的選擇，它也含有大量的營養(yǎng)且不像水果那么香甜。媽媽們可以將蔬菜洗凈后與水同煮，將蔬菜洗凈加水煮成蔬菜水，蔬菜水會帶一點澀澀的味道是因為綠葉蔬菜中含有一定量的草酸。所以在烹飪時可以選擇先焯水，這樣煮出來的水雖然不是香甜的但是帶著蔬菜自身的清香。這種看似無味的蔬菜水不僅能給寶寶提供維生素和礦物質(zhì)，還能刺激寶貝的味覺和嗅覺。在給寶寶選擇輔食時，一定要注重天然食物的味道，這樣才有助于以后輔食的添加。

　　4、米湯更全面

　　米湯和是在進行第一口輔食選擇時最好的選擇，它其中含有少量淀粉可以刺激寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育，促進唾液和淀粉酶的分泌和功能完善。米粉則強化了寶寶當下月齡所需的營養(yǎng)素，例如加鐵米粉中強化了鐵元素的添加，補充了寶寶生長發(fā)育過程中對鐵的需要。

　　5米粉做后備

　　對于4-6個月的寶寶來說加鐵米粉中的鐵對寶寶十分有益，但是米粉較濃稠，相對于米湯、蔬菜水這樣的流質(zhì)食物更有利于鍛煉寶寶的吞咽能力，這個時候的寶寶還不會吞咽除了奶以外的其它食物，要給寶寶一個適應的過程。