男人最重要的兩個(gè)“壯陽(yáng)穴”，常按好處多多！

2016-12-14 來(lái)源：養生雜志標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：按摩方法：按摩時(shí)，以“關(guān)元穴”為圓心，左手掌逆時(shí)針?lè )较虬茨?分鐘，右手掌順時(shí)針?lè )较虬茨?分鐘。然后雙手交叉疊放在“關(guān)元穴”，稍稍用力，快速地、小幅度地上下推動(dòng)，以局部有酸脹感為宜。

　　男人是“強壯”的代名詞，但是男性從四十歲左右起，身體機能就會(huì )逐漸衰退，這時(shí)就需要用一些保健手段來(lái)讓身體正氣充足、陽(yáng)氣不虧、“強壯”依舊。

　　中醫學(xué)講，男人最重要的壯陽(yáng)穴位是腰眼和關(guān)元穴，正確按摩這兩處，不但可以疏通脈絡(luò )、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損、補充陽(yáng)氣。

　　按摩腰眼

　　腰眼：腰眼居“帶脈”之中，是腎臟所在部位。按摩腰眼可使局部皮膚毛細血管網(wǎng)擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通帶脈、聰耳明目、強壯腰脊、提高腰肌耐力、固精益腎、延年益壽。

　　治療病癥：腰痛，腹痛，尿頻，遺尿，消渴等。

　　位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。

　　按摩方法：

　　1.先將兩手搓熱按在腰眼處停留片刻，然后用力向下搓到尾閭部位，每次100編，每天早晚各做一次。

　　2.雙手握拳，用拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。

　　3.用手捏抓腰部，每次5分鐘。

　　按摩關(guān)元穴

　　“關(guān)元”穴是補益全身元氣的要穴，古人對于“關(guān)元”穴的描述是“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”

　　“關(guān)元”穴是古今皆認可的強壯要穴，更是男性保健的首推穴位之一，點(diǎn)按此穴可補攝下焦元氣，扶助機體元陰元陽(yáng)，補腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò )、理氣和血、補虛益損、培補元氣，延緩衰老。

　　治療病癥：元氣虛損的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無(wú)力、易疲勞，怕冷等；泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿急、尿頻、尿潴留、尿道痛、遺精、陽(yáng)痿，早泄，性功能低下等；

　　婦科病癥，如如月經(jīng)不調，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等；此外，對痢疾、神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、脫肛、精力減退、過(guò)胖、過(guò)瘦、疝氣等也很有療效。

　　位置：下腹部，肚臍直下三寸處，即在人體正中線(xiàn)上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。

　　按摩方法：按摩時(shí)，以“關(guān)元穴”為圓心，左手掌逆時(shí)針?lè )较虬茨?分鐘，右手掌順時(shí)針?lè )较虬茨?分鐘。然后雙手交叉疊放在“關(guān)元穴”，稍稍用力，快速地、小幅度地上下推動(dòng)，以局部有酸脹感為宜。

　　如有條件，也可以用艾條灸“關(guān)元穴”關(guān)元，將艾條的一端點(diǎn)燃后，對準關(guān)元穴熏烤。艾條距離皮膚約2厘米，以溫熱不灼痛為度，每次灸20分鐘，直至局部皮膚產(chǎn)生紅暈，隔日灸1次，每月連續灸10次，有很好的強壯作用。

　　另外如果能每天用扶陽(yáng)罐溫灸3～5分鐘，也能起到很好的腎強壯陽(yáng)，增加男性性功能的功效。

　　男人如果想強身健體、延年益壽，應該常按關(guān)元穴，常揉腰眼，溫通經(jīng)絡(luò )、行氣活血、培腎固本、調氣回陽(yáng)、補虛益損，壯一身之元氣。

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