成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 療養新法 > 男人喝酒腹瀉是脾陽(yáng)虛 三種男人最需要大保健

男人喝酒腹瀉是脾陽(yáng)虛 三種男人最需要大保健

2016-09-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝酒是交際場(chǎng)合的重要手段,許多男性還將喝酒當成一種生活習慣。在觥籌交錯、推杯換盞時(shí),酒精往往滲透性地傷害了男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現疲勞、嘔吐、厭食和惡心等癥狀。

  現在男人們工作和生活的壓力都是很大的,這讓很多男人的身體健康都受到了威脅,現在我們就來(lái)看看這三類(lèi)男人如何進(jìn)行飲食保健。

  熬夜男

  常上夜班熬夜的男士由于用眼過(guò)度易出現眼睛干澀、視物不清;身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。所以早餐要營(yíng)養充分以保證旺盛精力;中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高食物如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內臟等;晚餐宜清淡,多吃維生素含量高食物如各種新鮮蔬菜飯后吃點(diǎn)新鮮水果。

  在日常飲食方面,平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí)選用磷脂含量高的食物以健腦,如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋、動(dòng)物肝臟、腎臟、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。

  應酬男

  喝酒是交際場(chǎng)合的重要手段,許多男性還將喝酒當成一種生活習慣。在觥籌交錯、推杯換盞時(shí),酒精往往滲透性地傷害了男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現疲勞、嘔吐、厭食和惡心等癥狀。

  此類(lèi)男性冬季進(jìn)補時(shí)應以高維他命、適宜熱量及高蛋白食物為主。魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、雞肉、牛肉含有大量的人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸,且易被人體吸收利用。赤小豆、大棗也非常適合該類(lèi)男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚(yú)湯都是肝不好的男性的理想晚餐。

  脾虛男

  在日常生活中,許多人一喝酒就會(huì )出現腹瀉,中醫分析這是脾陽(yáng)虛造成的。如果出現脾陽(yáng)虛,消化功能會(huì )日漸變差,造成食欲不振、怕冷、大便不暢。在酒精作用下脾陽(yáng)會(huì )更虛,所以脾陽(yáng)虛的男士務(wù)必要戒酒。脾虛的男性冬季應以補陽(yáng)運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實(shí)、白術(shù)、砂仁和干姜。同時(shí),山藥、大棗、蓮子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益氣的作用,一般家庭在冬季的飲食上,可多偏重一點(diǎn)。在肉類(lèi)的攝入上,可以選擇細纖維的魚(yú)肉為主。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
嵊州市| 唐海县| 涡阳县| 古丈县| 定陶县| 区。| 诏安县| 固安县| 铁岭县| 蒙自县| 秀山| 衡南县| 龙岩市| 安庆市| 辽阳市| 广丰县| 徐闻县| 安义县| 鹤壁市| 志丹县| 元氏县| 普兰店市| 韶山市| 武宣县| 鄂尔多斯市| 武平县| 广宁县| 错那县| 富阳市| 陕西省| 视频| 胶州市| 巴林右旗| 甘洛县| 浦东新区| 同江市| 临高县| 博客| 康平县| 神木县| 灵宝市|