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脾虛胃火旺怎么調理?

2016-08-31 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脾虛胃熱是兩種癥狀,脾虛的話(huà)會(huì )加重濕熱,會(huì )出現一系列的癥狀,這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)進(jìn)行調理。那么脾虛胃火旺怎么調理呢?

   脾虛胃熱是兩種癥狀,脾虛的話(huà)會(huì )加重濕熱,會(huì )出現一系列的癥狀,這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)進(jìn)行調理。那么脾虛胃火旺怎么調理呢?

 
  脾虛胃火旺怎么調理
 
  胃火,即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱美味等飲食不當引起的火氣,中醫稱(chēng)之為胃火。通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時(shí),火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因而引起。
  胃火旺的調理方法如下:

  1、隨時(shí)補充水分
 
  常喝溫水可以解決許多問(wèn)題,包括冷卻體內燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長(cháng),比較不會(huì )口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
 
  2、提高睡眠品質(zhì)
 
  睡不好會(huì )造成身體過(guò)度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會(huì )集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
 
  其做法如下:先用溫水充分濕潤雙腳,然后再慢慢的加熱水,建議泡到自己的雙腳感覺(jué)到熱,還是微微出汗就可以了。一般來(lái)說(shuō),足浴可以改善我們的皮表排汗功能,泡一個(gè)星期就會(huì )發(fā)現愈來(lái)愈容易出汗。
 
  3、增加體表散熱
 
  中暑時(shí)刮痧,可以促進(jìn)微血管擴張,強迫散熱,減輕不適。
 
  4、飲食清淡
 
  建議大家還是少吃一些高熱量的食物,這類(lèi)食物會(huì )提供一定的火氣,同時(shí),上火時(shí)建議不要吃太多水分低的食物,如油炸類(lèi)、堅果、餅干和燒烤類(lèi),建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對于我們的身體大有裨益。
 
  5、忌辛辣食物
 
  俗話(huà)說(shuō)的好預防勝于治療,胃火大多半是由于飲食不當導致,例如辛辣食物,酗酒,都會(huì )助火生熱,使得胃火旺盛,平時(shí)我們盡量避免使用辛辣食物,這樣就可能降低胃火。
 
  6、食療去火
 
  有些食物會(huì )導致胃火上升,同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火,例如綠豆粥就能幫我們降低胃火,綠豆含有豐富營(yíng)養元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
 
  7、中藥調理
 
  可以到當地的老中醫那里向他描述你的癥狀,讓他對癥給你開(kāi)副去火的方劑,定時(shí)服用即可,網(wǎng)上去胃火的中藥方子很多,但不一定適合自己,最好親自確診下為好。
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