警惕！這四種“氣”造成乳腺疾病！您知道嗎？

　　哪四種氣最傷乳腺？

　　1、怨氣

　　來(lái)源于怨恨的情緒。

　　2、悶氣

　　多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒(méi)完沒(méi)了，誰(shuí)也不和對方說(shuō)話(huà)，繃著(zhù)臉，陰沉沉地總不見(jiàn)“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無(wú)形中會(huì )對人體進(jìn)行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。

　　3、怒氣

　　對于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。五行養生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會(huì )留下生氣的痕跡。

　　4、賭氣

　　人們經(jīng)常由于不滿(mǎn)意或受指責而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì )有賭氣的時(shí)候，只是程度不同而已。

　　人之所以會(huì )生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經(jīng)》中就有說(shuō)明。生一次氣，毀一次健康，生氣導致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因導致的疾病不同，會(huì )直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。

　　如果生了氣散不出來(lái)，比如悶氣，往往會(huì )在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，導致婦女乳腺小葉增生和乳癌。

　　調神順氣的方法

　　1、難得糊涂

　　還沒(méi)發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過(guò)于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

　　2、順應季節

　　春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

　　3、節制情感

　　“忍一時(shí)之氣，免百日之憂(yōu)。”

　　4、要有精神寄托

　　可以欣賞音樂(lè )，也可以養花弄草。人只要有了精神寄托，就會(huì )對生活充滿(mǎn)信心，減少不必要的生氣。此外，過(guò)于愛(ài)生氣的人，想調整心態(tài)，你可以每天大笑3分鐘。

　　笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進(jìn)消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無(wú)事，庸人自擾之”，放下煩惱會(huì )感覺(jué)無(wú)比輕松。生氣的時(shí)候趕快按壓肝經(jīng)，點(diǎn)按太沖穴，要記住，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，生氣是萬(wàn)病之源。