“終于熬過(guò)了一冬”，春天來(lái)臨，不少患心腦血管疾病的老人發(fā)出類(lèi)似感慨，專(zhuān)家提醒，春季可能不是發(fā)病最高的季節，卻是死亡高發(fā)季節，因為，人們往往被天氣轉暖的假象蒙蔽，其實(shí)，“春寒凍死牛”，面對驟變的天氣，專(zhuān)家為您支招。

　　忽冷忽熱——避免過(guò)度晨練、溫水洗漱、外出穿坎肩

　　早春時(shí)節，天氣變化多端，敏感的血管收縮或舒張失衡，誘發(fā)或加重冠心病等。心臟病患者，最好上午十點(diǎn)后再出門(mén)。早起洗漱時(shí)，使用溫水，如果用冷水快速洗漱，突然刺激可能會(huì )誘發(fā)心絞痛。春季天氣變化無(wú)常，有基礎心臟病的老人穿相對厚或擋風(fēng)的衣物，比如坎肩，既能護前心后胸，又不束縛胳膊和手。

　　血壓不穩——藥量應及時(shí)調整

　　春天有些心臟病患者的血壓會(huì )下降，或者不穩定，之前的藥量可能不再合適，最好找醫生調整。春天天干，人容易上火，適度吃些水果和蔬菜好，但吃藥前后不要吃柚子或胡蘿卜，更不要用柚子汁或蘿卜汁吃藥，尤其是心臟病患者服用華法林時(shí)，會(huì )增加藥效，短時(shí)間內血壓迅速下降。

　　天干便秘——適量喝水、大便前含硝酸甘油

　　春天天干氣燥，就大量飲水，但心臟病患者飲水要適量，一般而言，輕度心臟病患者一天飲水(包括飲食含水)不超過(guò)2000毫升，中度為1500毫 升，重度為1000~1200毫升。這個(gè)量要因人而異，可由醫生根據你的病情給出建議。如果運動(dòng)完出了很多汗，就要適量補充水分。有些老人容易在春季出現便秘，便秘嚴重，排便時(shí)提前含上一顆硝酸甘油，太用力的話(huà)，會(huì )引起突發(fā)性的心臟問(wèn)題。

　　胃口大開(kāi)——下午加餐、制訂動(dòng)態(tài)飲食方案、量入為出

　　春天胃口大開(kāi)，各種新鮮水果、蔬菜上市，很多人就管不住嘴了。給自己做個(gè)一天的飲食計劃，樣數多了，每樣的量就減少，比如饞草莓了，想下午吃一些，那中午就少吃半碗米飯。患有高血壓、冠心病的患者，最好讓醫生指導下飲食方案，對預防心腦血管疾病很有幫助。如果不小心吃多了，就要“量入為出”，多活動(dòng)一下。老人做運動(dòng)，不妨遵守“1、3、5”原則。即每天運動(dòng)一次，每次運動(dòng)30分鐘以上，散步最好，每星期5次以上。

　　持續氣短——警惕感冒引起急性心肌炎

　　前兩天，汪芳主任的門(mén)診來(lái)了位小伙子，一個(gè)月前感冒了，憋氣持續了很久，吃藥不見(jiàn)好，也沒(méi)當回事，到醫院一檢查，是急性心肌炎引起的擴張性心肌病。冬春季節交替，流感病毒肆虐，很容易引起上呼吸道感染，感染病毒后，會(huì )出現發(fā)熱和心率增快，引起血流異常，加重心臟負擔，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生和復發(fā)。感冒后，有持續嚴重氣短的話(huà)，要警惕是否是感冒引起了急性心肌炎，最好到醫院做個(gè)檢查。