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雨水養生,重在調養脾胃

2016-02-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們常說(shuō):“立春天漸暖,雨水送肥忙。”一年之計在于春,春季如何看雨水。對農民來(lái)說(shuō),雨水正是小春管理、大春備耕的關(guān)鍵時(shí)期,而根據雨水節氣對自然界的影響,雨水節氣人們養生應重在調養脾胃。

   人們常說(shuō):"立春天漸暖,雨水送肥忙。"一年之計在于春,春季如何看雨水。對農民來(lái)說(shuō),雨水正是小春管理、大春備耕的關(guān)鍵時(shí)期,而根據雨水節氣對自然界的影響,雨水節氣人們養生應重在調養脾胃。

 
  雨水節氣初春到來(lái),氣溫回升,但這個(gè)回升是一個(gè)漸變過(guò)程,氣溫會(huì )忽高忽低。人們常常不能預測到這種變化,遇到氣溫回升就減去衣服,而突然氣溫下降,衣服并未加上,這樣就易患感冒、支氣管炎等疾患。老人、小兒、產(chǎn)婦和慢性病患者,不要過(guò)早地脫掉棉毛衣服,以防風(fēng)寒侵入而致病,日常要注意保暖、多鍛煉身體。
  飲食方面,應堅持清淡可口原則,忌油膩、生冷及刺激性食物。味甘食物可健脾益氣,如:紅棗、淮山、蓮子(不去芯)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米都是上佳的食物。
 
  另外,雨水節氣也是過(guò)敏性疾病高發(fā)期。特別是患慢性支氣管炎、哮喘類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、皮膚病的人,一遇到氣溫突變或花絮拂面、粉塵飛揚,舊疾就會(huì )復發(fā)甚至加重,此類(lèi)病人要積極做好預防。患呼吸道疾病的人,出門(mén)最好戴口罩;患關(guān)節疼痛的人,要注意保護關(guān)節;患心腦血管疾病的人,更不可忽視"倒春寒"的影響,"避風(fēng)如避箭"這句話(huà)需時(shí)刻記心上。
 
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