據統計，我國每年心臟猝死的總人數高達50多萬(wàn)，平均每分鐘就有3人因心臟原因在發(fā)病1小時(shí)內死亡!而人群分布也從中年人轉向年輕人。

　　“過(guò)勞死”是因為工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，勞動(dòng)強度過(guò)重，心里壓力太大，從而出現精疲力竭的亞健康狀態(tài)，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而危及生命。過(guò)勞死其判斷標準為：在死亡前24小時(shí)內仍持續不斷工作，或死亡前一周每天工作超過(guò)16小時(shí)以上、或再往前推算一個(gè)月，其加班時(shí)間是否超過(guò)100小時(shí)。

　　上海中醫藥大學(xué)附屬曙光醫院治未病中心主任張曉天認為，“過(guò)勞”易引發(fā)慢性疲勞綜合征，有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就生病，嚴重者可能出現猝死。“猝死難防，但慢性疲勞綜合征能防。”張曉天說(shuō)，疲勞是最主要征兆，如果持續疲勞超過(guò)六個(gè)月，休息不能緩解，同時(shí)還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關(guān)節痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應隨時(shí)告訴自己——“我要休息!”了。比如睡個(gè)懶覺(jué)、給自己熬碗二米紅棗粥(糯米、薏米仁和紅棗煮粥有助益氣健脾、消除疲勞)。

　　張曉天提醒，慢性疲勞綜合征患者易感染其他疾病，一旦患病，應及時(shí)到正規的醫療機構治療。男人是壓力最大的人群，因此也最容易受“過(guò)勞”困擾，平時(shí)要學(xué)會(huì )解壓，避免身體出現健康問(wèn)題。人到中年，身體的自然衰退也許無(wú)法阻擋，但提高今后的生活質(zhì)量，并不是什么登天的難事。有很多醫生都說(shuō)，老年病都是中年時(shí)不注意養生和保健落下的病根，只要四五十歲時(shí)注意保健，不得什么病，那么健康活到八九十歲根本不是什么問(wèn)題。