吉林大學(xué)一名姓成的大三學(xué)生這兩天上課總覺(jué)得不能跟著(zhù)老師思路走,聽(tīng)一會(huì )兒就瞌睡。在她的班里,許多同學(xué)的狀況都和她大同小異。這其實(shí)是節假日到來(lái)前一些人會(huì )發(fā)生“假前綜合征”,主要表現為身心倦怠、精神焦慮、生活沒(méi)有規律等。其原因主要是因為假期前人的身體和情緒已提前進(jìn)入休假狀態(tài),而意識上又認為仍是在學(xué)習和工作,這樣一來(lái),人的身體狀態(tài)和認知出現了偏差。
休假前做好預算措施
吉林大學(xué)心理健康中心教師趙太陽(yáng)說(shuō),建議大家保持健康、規律的生活習慣,有運動(dòng)習慣的要繼續堅持運動(dòng),同時(shí)可以做一些整理或規劃之類(lèi)的工作,比如整理一下前段時(shí)間的工作,整理桌面或電腦文件夾,做一些假期回來(lái)后的工作規劃,這樣就會(huì )實(shí)現從工作到假期狀態(tài)的平穩過(guò)渡。
“很多中國人為了工作業(yè)績(jì),會(huì )放棄休假,或者在休假時(shí)也得處理工作事務(wù),但美國人很少會(huì )為了工作而放棄假期,休假期間也不會(huì )處理任何工作事務(wù),這樣才能完全放松。”常住美國的鄭帥說(shuō)。四川大學(xué)得覺(jué)文化中心主任格桑澤仁認為,對于節日里瘋狂購物一族,雖然不少購物者感到“購物確實(shí)能帶來(lái)快樂(lè )”,但也可以嘗試其他方式,如參與慈善捐助、公益活動(dòng)等,所獲得的心理滿(mǎn)足感將更加積極長(cháng)久。實(shí)在想給家人朋友選購禮物,自己動(dòng)手更顯得真誠,現在有很多手工小玩意兒,精致實(shí)用又獨特,比商場(chǎng)隨處可見(jiàn)的禮品更會(huì )讓人記憶猶新。
無(wú)論去哪里旅游,把心靜下來(lái),用心去感受,或許在家門(mén)口的小花園里都能發(fā)現美景。即便要去景點(diǎn),也應該合理安排出游計劃,對“人擠車(chē)多”的情況要保持冷靜,才能讓旅游充滿(mǎn)情趣。
別太把假日病當回事,包里突然有了錢(qián),就要靠花錢(qián)感受新鮮事物,當然,獲得心理上的自我認同,美國、日本都經(jīng)過(guò)這樣的階段,當我們度假的理念漸趨理性、成熟時(shí),假期才可能真正地成為一種享受。
乳果糖口服溶液: - 慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊:治療腸道菌群失調(抗生素、化療藥物等)引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹,消化不良,食欲不振等。
健客價(jià): ¥756干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥32用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動(dòng)脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價(jià): ¥10神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的輔助治療。
健客價(jià): ¥32.5用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥278用于治療由充血性心衰、肝硬化以及抗利尿激素分泌不足綜合征導致的低鈉血癥。
健客價(jià): ¥875神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮靜助眠。
健客價(jià): ¥12用于陣發(fā)性室性心動(dòng)過(guò)速及室上性心動(dòng)過(guò)速(包括伴預激綜合征者)。
健客價(jià): ¥5癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類(lèi)型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià): ¥74用于閉塞綜合征、血栓性靜脈炎、毛細血管出血等。
健客價(jià): ¥7.9胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價(jià): ¥16胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價(jià): ¥30用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥119用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動(dòng)脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價(jià): ¥6用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥76用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥45用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患。
健客價(jià): ¥15用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患。
健客價(jià): ¥13用于帕金森病及帕金森綜合征。
健客價(jià): ¥29舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸悶不適,納少神疲,對更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià): ¥10AIDS(艾滋)病人鳥(niǎo)分枝桿菌感染綜合征,肺炎,慢性抗藥性肺結核。
健客價(jià): ¥322適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià): ¥165柔肝緩急、疏肝行氣、理脾運濕。用于肝氣犯脾所致的腹痛、腹瀉、腹脹、腹部不適等癥,腸易激綜合征(腹瀉型)等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥68用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥115