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刻意忘記真的可以忘記嗎?

2015-06-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人生不如意之事十之八九,后悔和愧疚的經(jīng)歷人皆有之,而更嚴重的那些令人后悔和愧疚的記憶時(shí)常無(wú)意識地困擾著(zhù)你。

  努力忘記真的可以減少麻煩

  人生不如意之事十之八九,后悔和愧疚的經(jīng)歷人皆有之,而更嚴重的那些令人后悔和愧疚的記憶時(shí)常無(wú)意識地困擾著(zhù)你。那么,如何減少這些不好的記憶帶來(lái)的影響呢?科學(xué)界頂級刊物Science發(fā)文的一作、華人心理學(xué)家胡曉晴博士最近在心理學(xué)頂級刊物PsychologicalScience上給出了解答。他們通過(guò)心理學(xué)實(shí)驗發(fā)現,人們可以有意識地去壓抑自己那些不好的記憶,從而減少這些記憶對自己造成的影響。

  在實(shí)驗中,被試被分為三組,其中兩組為犯罪組,另一組為無(wú)罪組。實(shí)驗者要求犯罪組的被試去辦公室找一個(gè)教師的信箱并把里面的東西(戒指)偷回來(lái),而無(wú)罪組的被試只需去辦公室的黑板上寫(xiě)上自己的名字縮寫(xiě)。

  在接下來(lái)的實(shí)驗任務(wù)中,犯罪組被試又被分為壓抑組和控制組,其中壓抑組被試在實(shí)驗任務(wù)中需要刻意壓抑剛剛自己偷東西的記憶,而其他被試則不需要壓抑。研究者讓被試依次進(jìn)行隱藏信息測驗(concealed-informationtest,CIT)和自傳體內隱聯(lián)系測驗(autobiographicalImplicitAssociationTest,aIAT)(測量“犯罪記憶”與“真實(shí)”的聯(lián)系程度),并記錄被試的腦電反應。

  實(shí)驗結果發(fā)現,當面對與戒指有關(guān)的刺激時(shí),未經(jīng)犯罪記憶壓抑的控制組被試比記憶壓抑組被試和無(wú)罪組被試誘發(fā)出更大的P300波幅,并且P300波幅無(wú)法區分犯罪壓抑組被試和無(wú)罪組被試(見(jiàn)圖1、2)。由于P300與記憶提取的豐富程度有關(guān),壓抑組被試P300波幅的減小說(shuō)明被試對犯罪經(jīng)歷的記憶壓抑發(fā)揮了作用,使得他們的腦電反應和無(wú)罪者類(lèi)似。在aIAT中,未經(jīng)記憶壓抑的被試將“戒指”與“真實(shí)”的聯(lián)系程度最緊密(見(jiàn)圖3、4),而經(jīng)過(guò)犯罪記憶壓抑的被試將“戒指”和“真實(shí)”的聯(lián)系程度與無(wú)罪組類(lèi)似,就好像他們沒(méi)有進(jìn)行過(guò)偷竊行為,說(shuō)明記憶壓抑立刻消除了不良記憶的無(wú)意識影響。

  然而,壓抑了記憶卻不等于事情就沒(méi)有發(fā)生,大腦反應的另一個(gè)指標顯示了事情的真相:LPN(late-posterior-negativeslowwave)可以區分出犯罪壓抑組和無(wú)罪組,因為有意識地壓抑記憶需要對壓抑和自動(dòng)化之間進(jìn)行沖突監控,從而誘發(fā)更大的LPN波幅(見(jiàn)圖1)。這表明,LPN可以用來(lái)識別犯罪嫌疑人是否刻意地壓抑了犯罪記憶,從而為偵測犯罪嫌疑人提供了依據。

  總之,基于腦電和內隱社會(huì )認知的行為測量都表明,刻意壓抑記憶真的能抹去不良記憶帶來(lái)的無(wú)意識影響。所以,如果有些不好的記憶時(shí)常困擾著(zhù)你,請嘗試努力忘記吧。

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