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六個(gè)部位出汗需要警惕

2015-06-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫上有"動(dòng)汗"和"靜汗"之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗,相當于被動(dòng)出汗。不少異常的靜汗需要引起注意,比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動(dòng)時(shí)前心后背會(huì )出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風(fēng)怕冷,這叫自汗,是氣虛的表現。夜晚一睡著(zhù)就出汗,叫盜汗,是陰虛的表現。出汗部位的不同,能反映一個(gè)人的身體狀況。

  1.額頭出汗--肝陽(yáng)上亢

  診斷:如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。

  建議:平時(shí)盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。

  2.鼻子出汗--肺氣不足

  診斷:如果平時(shí)鼻子總出汗,說(shuō)明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。

  建議:肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經(jīng)分布的部位,通過(guò)敲打刺激,可起到調理肺經(jīng)的作用。

  3.頸部出汗--內分泌失調

  診斷:頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會(huì )出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關(guān)。

  建議:最好去醫院接受全面激素檢查。平時(shí)調節內分泌主要從飲食、運動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運動(dòng)鍛煉,加強體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過(guò)度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買(mǎi)塑料制的生活用品,盡量避免環(huán)境激素的危害。

  5.胸口出汗--脾胃失和

  診斷:如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說(shuō)明體內的血液循環(huán)很慢,氧氣運輸不順暢。

  建議:不要過(guò)度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。

  6.手心、腳心出汗--血虛

  診斷:若情緒緊張、激動(dòng)或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

  建議:每天餐后按揉腹部,先順時(shí)針揉30圈,再逆時(shí)針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。

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