看著(zhù)自己拍的照片,你有沒(méi)有冒出過(guò)過(guò)“該死的下巴!”這種想法?
下巴是很容易堆積脂肪的地方。粗心大意的話(huà)可就一發(fā)不可收拾了哦。
今天在這里教給大家“擺脫丑陋雙下巴”的五種方法。
1.有意保持嘴角上揚
一個(gè)人的時(shí)候,大家的臉上會(huì )是什么表情呢?恐怕,大家會(huì )以:“這誰(shuí)都看不到吧”為理由,有很多人都是半開(kāi)嘴巴的吧?
事實(shí)上,半張嘴巴是不對的。這樣臉上的肌肉會(huì )很松弛,脂肪趁機都溜到我們的下巴上了。
不論在什么時(shí)候都要保持緊張感,留意使自己的嘴角上揚。這樣的話(huà)你有可能變成v字臉哦。
2.豐富自己的表情
通過(guò)第一點(diǎn)我們知道,時(shí)刻保持面部的緊張感十分重要。但是,這決不意味著(zhù)“不表露感情才是最好的”。相反,在和人交往時(shí)要盡量讓表情豐富起來(lái)。
臉上的“顴骨肌”和“口輪匝肌”之類(lèi)的表情肌肉,能多動(dòng)就多動(dòng),能有效防止脂肪在下顎堆積。
不要害怕表達自己的喜怒哀樂(lè )。
3.用500ml的pet瓶進(jìn)行鍛煉
下面介紹去除雙下巴的鍛煉技巧。首先準備一個(gè)空的500ml的pet瓶。在其中倒入少量水,蓋好瓶蓋。
然后就開(kāi)始鍛煉了。用嘴緊緊叼住瓶蓋部分,使其向上抬起。保持這種狀態(tài)10秒。然后反復五次。一天做三組是最理想的狀態(tài)。
因為這樣能夠鍛煉下顎的肌肉,從而減少贅肉。習慣之后可以一點(diǎn)點(diǎn)增加瓶中的水量。
4.進(jìn)行淋巴按摩
鍛煉之后就是按摩了。從下顎到脖子是最容易積聚毒素的地方,讓我們將毒素排出吧。
方法很簡(jiǎn)單,用手指肚從下顎向頸部進(jìn)行按摩即可。記住要向下滑動(dòng)手指。用食指、中指、無(wú)名指三根手指,可以進(jìn)行的很順暢。
這樣不僅使下巴放松舒服,連脖子也變得修纖細了。但是,要注意餐后和生理期要停止按摩。敏感時(shí)期進(jìn)行按摩刺激,會(huì )使情況變得糟糕。
5.吃飯增加咀嚼次數
你對你的咀嚼次數抱有自信嗎?認為“咀嚼很麻煩”或是“什么都是喝進(jìn)去的”這些人通常下巴的肉都比較豐厚。
只要把白米換成糙米,食材中加入牛蒡和魔芋等,多吃些煎餅,就能對下巴上的肌肉進(jìn)行充分的鍛煉,消除贅肉,讓整個(gè)臉型看起來(lái)變小。
有機會(huì )把每天的飲食改變下試試看吧。
你覺(jué)得怎么樣呢?拼命地用化妝施粉想遮住雙下巴是不可能的。
從今天開(kāi)始貫徹實(shí)施教授的五種方法,一天可能沒(méi)什么變化,堅持下去定有效果。偶爾做一下,就能擁有和別人一樣俊俏的下巴了。
買(mǎi)二送一,買(mǎi)三送二,買(mǎi)四送三,
健客價(jià): ¥45消“粘”,消腫,燥“協(xié)日烏素”。用于瘟熱,風(fēng)濕,“粘“性刺痛,偏、正頭痛,白喉,炭疽,壞血病,瘰疬瘡瘍,疥癬等。
健客價(jià): ¥18用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥91用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕疼痛,關(guān)節腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價(jià): ¥75適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。
健客價(jià): ¥5041.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價(jià): ¥11.5用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕疼痛,關(guān)節腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價(jià): ¥30消“粘”,消腫,燥“協(xié)日烏素”。用于瘟熱,風(fēng)濕,“粘"性刺痛,偏、正頭痛,白喉,炭疽,壞血病,瘰疬瘡瘍,疥癬等。
健客價(jià): ¥80配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥39配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥39清肺止咳。用于肺熱咳嗽,痰黃粘稠,百日咳。
健客價(jià): ¥4.5溫陽(yáng)益氣,養心安神。用于氣血虧虛,陽(yáng)氣不足癥,癥見(jiàn)頭昏氣短,心悸失眠,神疲乏力,畏寒肢冷,夜尿頻數。
健客價(jià): ¥35補氣養血,益智安神,補腎健脾,扶正固本。用于氣血兩虧所致全身無(wú)力,心悸失眠,食欲不振。
健客價(jià): ¥148清瘟解毒,消“粘”,止痛,散瘀,止痢。用于瘟疫盛熱,腦炎,赤白痢疾,白喉,目黃,音啞,轉筋。
健客價(jià): ¥30芪明顆粒:益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證,癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸
健客價(jià): ¥719滋補肝腎,益氣生血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的神疲乏力、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸、氣短、失眠、咽干、納差食少;放、化療所致的白細胞減少,缺鐵性貧血見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥68養肝腎,益氣血。用于惡性腫瘤放化療所致的白細胞減少及神疲乏力,腰膝疲軟,頭暈耳鳴,心悸,氣短,失眠,咽干,納差食少等癥。
健客價(jià): ¥85清肺止咳。用于肺熱咳嗽,痰黃粘稠,百日咳。
健客價(jià): ¥4.5疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動(dòng)性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見(jiàn)納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無(wú)力等。
健客價(jià): ¥39疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動(dòng)性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見(jiàn)納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無(wú)力等。
健客價(jià): ¥156溫陽(yáng)益氣,清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛,心肝熱盛者。
健客價(jià): ¥238