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貧血飲食療法有哪些

2015-04-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于特殊的生理因素,女性朋友出現(xiàn)貧血癥狀的相當(dāng)多,如果此時不積極治療可能引發(fā)更大的傷害,而在治療的時候除了選擇藥補外,飲食療法也是不錯的選擇

  貧血飲食療法

  進(jìn)餐時喝1杯檸檬汁、柳橙汁或其他富含維生素C的飲料,因為維生素C有利于鐵質(zhì)吸收。

  多食用肝臟、家禽、貝類、洋蔥、大蒜、豆類、堅果、種子、綠色蔬菜與西洋芹、荷蘭芹、香蔥葉、香菜等。

  若體內(nèi)葉酸濃度不足,則可增加檸檬汁、磨菇、綠色蔬菜、蛋類、牛奶、麥芽與釀酒酵母的攝取。

  用餐時不要飲用茶、咖啡、可樂、可可與葡萄酒,因這些飲料中蘊含的單寧對阻礙身體對鐵質(zhì)的吸收。

  以200公克新鮮豬血加適量水煮熟,待稍涼后加入15公克米醋,并每天空腹食用1次。

  通過以上專家介紹的這些內(nèi)容,我們知道了貧血的飲食治療方法,如果女性朋友因為貧血而受到困擾的話,不妨可以試試以上這些食療法,通常都能起到不錯的治療效果,如果覺得沒有什么效果的話,可以請飲食專家?guī)兔χ笇?dǎo)。

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