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體檢-你的膽固醇有多高

2015-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們的身體每天增加1克膽固醇,其中的三分之一是我們從食物中獲得的,而其余的三分之二是我們自己合成的。但醫生還認為,膽固醇是心臟、血管和我們身體健康的主要敵人之一,這是怎么回事呢?

   如果問(wèn)到“你的體重是多少”或者“你的血壓是多少”時(shí)大多數人都可以清楚地回答。因為這兩個(gè)因素是確定發(fā)生重大疾病的風(fēng)險的依據。但醫生認為,這還不夠。我們還需要有一個(gè)要把它變成習慣的問(wèn)題:“你的膽固醇有多高?”這一問(wèn)題我們通常不知道如何回答。

 
  ■膽固醇有好、壞之分
 
 
  膽固醇屬于體內的基本脂類(lèi)化合物。它是人體細胞膜的成分,參與性激素的合成,我們的大腦細胞差不多完全是由它構成的。就是說(shuō),這種物質(zhì)是我們身體必需的。
 
  我們的身體每天增加1克膽固醇,其中的三分之一是我們從食物中獲得的,而其余的三分之二是我們自己合成的。但醫生還認為,膽固醇是心臟、血管和我們身體健康的主要敵人之一,這是怎么回事呢?
 
  其實(shí),膽固醇具有兩面性,有有害的、輕的膽固醇,也有有益的、重的膽固醇。有益的膽固醇把身體進(jìn)食的油膩食物中的有害膽固醇在肝臟內吸收和有效利用。醫生都知道“不好”的膽固醇水平和心臟局部缺血疾病(所有專(zhuān)家都認為是第一致死疾病的誘因)之間的必然聯(lián)系。
 
  “膽固醇的水平可以很大程度上預示危險的血管疾病。”俄羅斯國家醫學(xué)院莫斯科系內科教研室主任、醫學(xué)博士格里戈里·阿魯久諾夫說(shuō)。“如果一個(gè)18歲的人膽固醇水平為12毫摩爾/升(標準為5.2毫摩爾/升),那么,完全可以肯定地說(shuō),這個(gè)人30歲時(shí)會(huì )得心肌梗死。”
 
  ■怎樣預防膽固醇過(guò)高
 
  俄羅斯居民膽固醇的平均水平為6毫摩爾/升,美國是4.9毫摩爾/升。人體每晝夜需求的膽固醇不超過(guò)300毫克。從食物中我們平均可獲得400毫克。每100克香腸含有1114毫克膽固醇,每100克太平洋鱈魚(yú)含有14毫克膽固醇。
 
  要限制進(jìn)食油膩的食物,特別是上了年紀的人應該更好地記住這一點(diǎn)。要了解肥肉、魚(yú)子醬、香腸、黃油和其他美味食物中的不必要的膽固醇含量或者與醫生交流。在有些國家,主要食物是米和蔬菜,居民中幾乎沒(méi)有患動(dòng)脈粥樣硬化的。
 
  “但是,要徹底改變飲食習慣是很不容易的。”格里戈里·阿魯久諾夫博士認為,可以根據醫生的建議采用藥物降低膽固醇水平。
 
  ■膽固醇高有什么危害
 
 
  它在血液里流動(dòng)的時(shí)候不只它本身,而是脂肪和蛋白質(zhì)結合的大分子。科學(xué)的叫法為脂蛋白。“不好”的膽固醇由低密度的脂蛋白組成,容易沉積在血管內壁。醫生說(shuō),在15歲少年的血管內壁就可以看見(jiàn)黃色條紋的“不好”的膽固醇了。隨著(zhù)膽固醇的不斷沉積,血管的間隙變窄。如果受損的血管壁發(fā)炎,導致沉積的膽固醇(膽固醇“墊圈”)出現斷層,在斷層處會(huì )出現血塊———血栓。如果主動(dòng)脈有許多膽固醇“墊圈”,醫生會(huì )診斷為動(dòng)脈粥樣硬化。除了膽固醇高這個(gè)因素外,鹽過(guò)剩、吸煙、缺乏運動(dòng)也是動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的因素。最壞的情況是,這個(gè)血栓脫離血管壁在血液中游走。這種游走可能導致梗塞、中風(fēng)、肺和雙腳血管阻塞及其他疾病。
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