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養生先養心 心養則壽長(cháng)

2015-03-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“笑口常開(kāi),青春常在”。但是,人生在世,難保無(wú)憂(yōu),關(guān)鍵是毋使太過(guò)、勿令太久。中醫“易性”的養心一法恰是“對癥”的良方。

   易性養心

 
  “笑口常開(kāi),青春常在”。但是,人生在世,難保無(wú)憂(yōu),關(guān)鍵是毋使太過(guò)、勿令太久。中醫“易性”的養心一法恰是“對癥”的良方。
 
       所謂易性,即通過(guò)學(xué)習、娛樂(lè )、交談等方式,來(lái)排除內心的悲憤憂(yōu)愁等不良情緒的方法。具體方法因人因事而異,如“取樂(lè )琴書(shū),頤養神性”,或“看書(shū)解悶,聽(tīng)曲消愁,有勝于服藥”,或“止怒莫若詩(shī),去憂(yōu)莫若樂(lè )”,或“勞則陽(yáng)氣衰,宜乘車(chē)馬游玩”,或“情志不遂……開(kāi)懷談笑可解”等等。事實(shí)上,圖書(shū)、音樂(lè )、戲劇、舞蹈、書(shū)法、繪畫(huà)、賦詩(shī)、填詞、雕塑、種花、垂釣等,都可起到培育情趣、陶冶情性的防病治病作用,擁有它們必健康、長(cháng)壽。
 
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  哲理養心
 
  哲理養生,主要是要掌握對立統一和一分為二的觀(guān)點(diǎn)。明末清初著(zhù)名哲學(xué)家王夫之總結與力行的“六然”、“四看”堪可借鑒。所謂“六然”,就是“自處超然”,即超凡脫俗,超然達觀(guān);“處人藹然”,即與人為善,和藹相親;“無(wú)事澄然”,即澄然明志,寧靜致遠;
 
 
       “失意泰然”,即不灰心喪志,輕裝上陣;“處事斷然”,即不優(yōu)柔寡斷;“得意淡然”,即不居功自傲、忘乎所以。所謂“四看”就是“大事難事看擔當”,能擔當得起;“逆境順境看襟懷”,能承受得起;“臨喜臨怒看涵養”,能寵辱不驚;“群行群止看識見(jiàn)”,能去留無(wú)意。這樣才能做到“知足不辱,知止不恥,當行則行,當止則止”。哲理養生是高層次的保健養生,與德、仁相輔相成,異曲同工,只有在實(shí)踐中反復磨煉才能做到,是道德品質(zhì)、氣質(zhì)修養、文化水平、經(jīng)驗閱歷的集中表現。事實(shí)上,正確地待人待己,熱愛(ài)本職工作,講究生活質(zhì)量,這不僅是做人做事的基礎,也是養生防病的前提。
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