按摩腳部 增強免疫力
摘要：按摩不只是美容院的專(zhuān)利，每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡個(gè)腳，讓愛(ài)人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，身心隨之徹底放松，香甜入夢(mèng)，是不是項很美妙的享受?
其實(shí)，恰當的腳部按摩，同時(shí)還能增強人體免疫力，保健、治療相關(guān)疾病。
便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān)，按摩時(shí)，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門(mén)框和直角形分布，按摩腳內踝往上約四指處的肛門(mén)區，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實(shí)癥，實(shí)則瀉之，所以按摩越用力越好。
關(guān)鍵點(diǎn)：大腸，肛門(mén)
治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質(zhì)
激素，可止咳、消炎、抗過(guò)敏，秋天燥腎起調節作用，這些都是按摩時(shí)的重點(diǎn)反射區域。
關(guān)鍵點(diǎn)：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎
寶典二：失眠、神經(jīng)衰弱
兩腳后跟都有一失眠點(diǎn)。而心主神門(mén)，心又與小腸相表里，腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。
關(guān)鍵點(diǎn)：骨盆腔、心、小腸、腹腔
寶典三：疲乏、腰酸背痛
腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調節鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。
關(guān)鍵點(diǎn)：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺
寶典四：秋季感冒
關(guān)鍵詞：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管
健康小貼士：
■按摩前最好用熱水泡腳，涼了再添熱水，堅持半小時(shí)，如果其中能加上針對某種疾病的中藥，效果會(huì )更好。失眠患者，泡腳能促使血液下行，幫助入睡，建議泡得越久越好。
■按摩的分量因人、因病而異，而且難免有痛。如果覺(jué)得太痛，可適當放輕，但在刺激致病的關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)，痛感必不可少。
■禁忌時(shí)間：飯后一小時(shí)內不要按摩。
■不適人群：急性
心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用腳按摩。此外，孕婦要慎用，老人按摩時(shí)刺激要輕。
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