骨質(zhì)增生要注意什么

2015-03-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)增生患者要注意平時的日常保健，不要長時間固定在一個坐姿勢上，要不斷變換坐姿。

　　骨質(zhì)增生的存在與臨床癥狀的產(chǎn)生不是平行的關(guān)系。因此，有些人也并不以為然，而也有些人也格外緊張。

　　骨質(zhì)增生的存在與臨床癥狀的產(chǎn)生不是平行的關(guān)系。因此，有些人也并不以為然，而也有些人也格外緊張。骨質(zhì)增生患者可以通過日常生活中的保健來預(yù)防病情惡化：

　　一、骨質(zhì)增生患者要注意平時的日常保健，不要長時間固定在一個坐姿勢上，要不斷變換坐姿。

　　二、在病癥嚴(yán)重期間禁止外出活動，恢復(fù)期間要避免潮濕、寒冷等方面的刺激。

三、骨質(zhì)增生是隨著年齡的增長而增加的，為保證骨質(zhì)鈣的正常代謝，老年人要加強鈣的攝取量。其實還有就是飲食上面的調(diào)養(yǎng)，骨質(zhì)增生患者應(yīng)該補充一些營養(yǎng)素如：①鹽酸甜菜堿用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴(yán)重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。②鈣及鎂箝合劑鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預(yù)防不正常的鈣質(zhì)堆積。③蛋白質(zhì)分解酵素用量依產(chǎn)品標(biāo)示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。④維生素C甲生物類黃酮維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對膠原蛋白及結(jié)締組織有益，幫助減輕疼痛。⑤維生素B群添加維生素B6每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免的食物：勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

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