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夏季汗多 可用黨參烏雞調養

2015-03-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代人工作壓力大,精神長(cháng)期緊張,缺乏體育鍛煉,起居不規律,也是引起氣虛的重要原因。一般來(lái)說(shuō),氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動(dòng)或情緒常處于低谷等問(wèn)題。

  夏季出汗,是人體體溫調節的正常機制,但動(dòng)輒出汗則是不健康的表現。例如有的女性朋友即使輕微走動(dòng)也大汗不止,汗珠滾滾而下,常常讓人感到狼狽和不方便。還有的中老年朋友出汗以后常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等,嚴重影響生活和工作狀態(tài)。

  中醫認為,動(dòng)輒出汗多為氣虛,汗孔開(kāi)合失職、統攝無(wú)權所致。“肺氣不足、衛陽(yáng)不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時(shí)缺少體育鍛煉的人來(lái)說(shuō),過(guò)多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力,導致著(zhù)涼感冒,進(jìn)而引發(fā)關(guān)節、腸胃不適等。

  現代人工作壓力大,精神長(cháng)期緊張,缺乏體育鍛煉,起居不規律,也是引起氣虛的重要原因。一般來(lái)說(shuō),氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動(dòng)或情緒常處于低谷等問(wèn)題。這些在中醫看來(lái)屬于亞健康狀況,可以通過(guò)長(cháng)期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來(lái)改善。

  夏季人們出汗量普遍較多,如果沒(méi)有其他明顯癥狀,則無(wú)需專(zhuān)門(mén)治療。值得注意的是,如果天氣涼爽時(shí)仍然汗如雨下,或者伴有比較典型的身體其他系統的不適,就應該到醫院內分泌科檢查一下,確信并非內分泌系統的問(wèn)題后,再用中藥調理。

  要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗,或嚼服西洋參、人參等。

  在日常生活中,還可以嘗試以下補氣藥膳:

  黨參烏雞湯

  原料:干黨參10克,母烏雞半只,干山藥10克,沙參10克,干香菇3枚,大棗2枚,生姜少許。

  制作方法:

  烏雞先在沸水中焯去血沫,與上述其他原料文火燉2小時(shí)即可。每周食用1~2次。

  這道藥膳可以補氣固表,同時(shí)補中和胃,對于氣虛者有一定的斂汗作用,對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

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