人人都希望自己活得幸福快樂(lè )，但生活卻往往不如所愿。近日，刊登在美國《快樂(lè )》雜志上的一篇文章為大家總結出幾個(gè)幸福的心理小貼士。學(xué)會(huì )它們，能讓你變得更幸福快樂(lè )。

　　每天做一件讓別人高興的事。

　　美國哈佛大學(xué)心理學(xué)院的一項調查顯示，讓他人感到高興時(shí)，自己的快樂(lè )感也會(huì )大大提升。從現在開(kāi)始，嘗試每天做一件讓他人高興的事，如給人讓座、說(shuō)句贊美的話(huà)、送個(gè)小禮物等。

　　放棄一些計劃。

　　當事情沒(méi)能按照預期計劃進(jìn)行時(shí)，不要過(guò)于擔憂(yōu)和緊張，態(tài)度要超脫一些，學(xué)會(huì )適當放棄。這會(huì )使你變得冷靜，以平和心態(tài)看待問(wèn)題。

　　減少接觸負面報道。

　　一些媒體用報道負面新聞、挖掘社會(huì )黑暗面來(lái)吸引眼球。事實(shí)上，過(guò)于關(guān)注這些消極的報道，會(huì )降低人們的幸福感。有些信息無(wú)法幫你做出正確的決定，只能讓你感覺(jué)痛苦，找不到希望，那就不要再去關(guān)注它了。

　　保持生活條理化。

　　美國專(zhuān)業(yè)組織協(xié)會(huì )調查發(fā)現，沒(méi)有條理是阻礙效率的大敵，也是毀壞好心情的幫兇。每天晚上花一點(diǎn)時(shí)間，為第二天做些準備，能讓生活變得井井有條，也就能獲得更強烈的幸福感和成就感。

　　培養幸福感。

　　每天發(fā)現一件讓你感到幸福的事情，并與他人分享。堅持幾天，你就會(huì )發(fā)現心情愉悅，幸福感大大增加。

　　與積極的人交往。

　　不要嫉妒那些每天歡聲笑語(yǔ)的人，應該嘗試與他們交往，向他們學(xué)習。這樣能使自己幸福起來(lái)，因為幸福感是能傳染的。