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過度減肥當(dāng)心惹上低血壓

2014-12-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的社會,每個(gè)女孩又想吃好吃又想著如何保持好身材,但有一部分女孩子是極端的瘦身主義者,殊不知減肥賭上了自己的健康。

  這是一個(gè)骨感為美的年代,所以不管你胖還是瘦,減肥是女生永遠(yuǎn)的口號,也是女人畢生的事業(yè)。很多人懶得去運(yùn)動,所以采用節(jié)食的方式來減肥,肉沒減下幾兩,卻個(gè)個(gè)搞得面黃肌瘦,很多人因此還患上了低血壓,可謂是得不償失。

  在高血壓的危害越來越引起人們重視的同時(shí),對于低血壓人們卻關(guān)注很少。近些年,隨著人們生活節(jié)奏的加快,工作、學(xué)習(xí)壓力不斷加大,年輕女性低血壓患者正在不斷增加。平常所說的低血壓是生理性低血壓,常見于青年女性,特別是身材苗條的女性,這種也叫做體質(zhì)性低血壓,多發(fā)生于20歲-40歲的女性,有一定家族遺傳傾向。

 

  另外,血壓的另一個(gè)條件是血管的外周阻力。在夏天,血管張力降低,血管阻力減小,所以夏天常常更容易發(fā)生低血壓現(xiàn)象。特別提醒的是,許多年輕職業(yè)女性都會為保持理想身材而過度節(jié)食,特別是在炎熱的夏天,不吃主食,最多吃些蔬菜水果,不吃早餐,再加上天氣炎熱,過度鍛煉身體,出汗過多,身體消耗過大,常常導(dǎo)致血容量不足,血壓降低。

  治療低血壓調(diào)理為主

  血壓過高會造成許多臟器損害,如心臟、腦、腎臟等。而血壓過低則會造成許多臟器供血不足,特別是腦缺血最敏感。

  如果血壓不是特別低,在85/55mmHg左右,沒有任何臨床癥狀,可以不必急于使用藥物治療,經(jīng)過調(diào)理可以有所改善。如果出現(xiàn)低血壓伴有臨床癥狀時(shí)應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診,尋找低血壓的原因。

  低血壓體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)正常飲食,選擇容易消化而營養(yǎng)豐富的健康食物,不要過度節(jié)食,一日三餐不可或缺。

  在炎熱的夏天注意補(bǔ)充液體,注意喝水和吃湯,以保證正常的血容量,維持正常血壓。至于是否吃許多的滋補(bǔ)食物應(yīng)當(dāng)視具體情況而定,不可過度強(qiáng)求。

  鍛煉身體,低血壓者有兩種情況,一是為了身材過度運(yùn)動,一是很少運(yùn)動,因此每個(gè)人應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況循序漸進(jìn),持之以恒,選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目,如慢跑、打太極拳等,以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。在運(yùn)動出汗過多時(shí)注意補(bǔ)充液體。

  綜上可知,低血壓對人的健康有害的影響非常多,所以千萬不要為了身材的苗條而過度的節(jié)食,畢竟健康才是第一位的。

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